楊水益 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊水益苗栗
ID 148659

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3.2 km | 00:21:14 | 06:37/km

日期: 2015-06-02 20:13 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'36" / 07'00" / 06'38" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33"

992 / 992

2

07'06"

(13'36")

07'01" (+00'28")

1010 / 2002

3

06'38"

(20'14")

06'34" (+00'01")

1008 / 3011

4

01'00"

(21'14")

05'16"

189 / 3201

跟兒子練跑
夜跑團

6月累積里程 : 74.92 km

美津濃 Wave Rider 18 藍累積 : 1940.8 km

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魏木榮, 陳明昕和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'00"	00:13'36"
3	06'38"	00:20'14"
3.2	04'57"	00:21'14"

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成績 : 01:49:20

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