Shang-Pin Liu 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:28:04 | 07:01/km | 第1半馬

U.CR+為愛奔跑Run with Love 義助癌童公益路跑

官方成績
日期	2015-06-27
成績	02:28:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+02'21")

01:01'55"

10 km

(01:01'55")

00:29'47"

15 km

(01:38'55")

00:37'00" (+07'13")

01:16'33" (+14'38")

20 km

(02:18'28")

00:39'33" (+09'46")

Finish

(02:28:04)

日期: 2015-06-27 06:31 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1349 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'35")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'38")

06'24" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'54")

06'15" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'08"

(26'02")

06'08" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'05"

(32'07")

06'05" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Shang-Pin Liu

·

同事錦禎，揪團報半馬，練耐熱。

賽前宣言: 六月半馬。

6月累積里程 : 26.27 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 1889.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Phil Hsiao, smke 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'25"	00:13'39"
3	06'16"	00:19'55"
4	06'08"	00:26'03"
5	06'05"	00:32'08"
6	06'49"	00:38'57"
7	05'39"	00:44'36"
8	05'50"	00:50'26"
9	05'40"	00:56'06"
10	05'49"	01:01'55"
11	07'05"	01:09'00"
12	05'55"	01:14'55"
13	05'58"	01:20'53"
14	09'06"	01:29'59"
15	08'56"	01:38'55"
16	06'50"	01:45'45"
17	08'53"	01:54'38"
18	08'27"	02:03'05"
19	08'00"	02:11'05"
20	07'23"	02:18'28"
21	09'04"	02:27'32"
21.1	05'21"	02:28'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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