Ansel 2022/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ansel 台北市
ID 264858

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2.1 km | 01:31:28 | 44:10/km

日期: 2022-04-04 10:17 - 平均心率: 104 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 54'14" / 32'28" / 68'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 294.01 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	54'14"	00:54'14"
2	32'28"	01:26'42"
2.1	67'25"	01:31'28"

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