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    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑
    半馬 | 02:38:05 | 07:29/km | 第48半馬
    雄中百年半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-20
    成績02:38:05
    總名次430 / 737
    分組名次67 / 125
    平均速度07:29/km
    官方證書
    溫小黑

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'03")
    		00:36'03" (+00'16")01:11'50"
    10 km(01:11'50")
    		00:35'47"
    15 km(01:48'28")
    		00:36'38" (+00'51")01:13'21" (+01'31")
    20 km(02:25'11")
    		00:36'43" (+00'56")
    Finish(02:38:05)

    日期: 2022-03-20 06:30 - 地點: 雄中 - 天氣: OK - 平均心率: 153 - 卡路里: 1534 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'46"  (08'46")
    		08'46" (+02'15")1000 / 1000
    2
    06'52"  (15'38")
    		06'52" (+00'21")1000 / 2000
    3
    07'31"  (23'10")
    		07'31" (+01'00")1000 / 3000
    4
    06'46"  (29'57")
    		06'46" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'31"  (36'28")
    		06'31"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (44'08")
    		07'39" (+01'08")1000 / 6000
    7
    06'42"  (50'51")
    		06'42" (+00'11")1000 / 7000
    8
    07'20"  (58'11")
    		07'20" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:04'54")
    		06'42" (+00'11")1000 / 9000
    10
    07'20"  (01:12'14")
    		07'20" (+00'49")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:19'05")
    		06'50" (+00'19")1000 / 11000
    12
    07'43"  (01:26'49")
    		07'43" (+01'12")1000 / 12000
    13
    08'22"  (01:35'11")
    		08'22" (+01'51")1000 / 13000
    14
    07'03"  (01:42'14")
    		07'03" (+00'32")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:48'53")
    		06'39" (+00'08")1000 / 15000
    16
    07'32"  (01:56'25")
    		07'32" (+01'01")1000 / 16000
    17
    07'30"  (02:03'56")
    		07'30" (+00'59")1000 / 17000
    18
    07'07"  (02:11'04")
    		07'07" (+00'36")1000 / 18000
    19
    07'25"  (02:18'30")
    		07'25" (+00'54")1000 / 19000
    20
    07'06"  (02:25'36")
    		07'06" (+00'35")1000 / 20000
    21
    08'08"  (02:33'44")
    		08'08" (+01'37")1000 / 21000
    22
    05'27"  (02:39'12")
    		09'24" (+02'53")580 / 21580

    (^^)

    賽後評分: (^^)
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 54.20 km 母子鱷魚 2代 粉紅 累積 : 816.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    溫小黑 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'21"00:08'21"
    206'52"00:15'13"
    307'32"00:22'45"
    406'47"00:29'32"
    506'31"00:36'03"
    607'40"00:43'43"
    706'43"00:50'26"
    807'21"00:57'47"
    906'42"01:04'29"
    1007'21"01:11'50"
    1106'51"01:18'41"
    1207'43"01:26'24"
    1308'22"01:34'46"
    1407'03"01:41'49"
    1506'39"01:48'28"
    1607'33"01:56'01"
    1707'30"02:03'31"
    1807'08"02:10'39"
    1907'26"02:18'05"
    2007'06"02:25'11"
    2108'09"02:33'20"
    21.609'23"02:38'47"

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