謝慶融 2022/04/10 訓練日誌

謝慶融新竹
ID 237540

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謝慶融

10.1 km | 01:14:24 | 07:21/km

日期: 2022-04-10 21:09 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'49" / 06'53" / 06'33" / 06'49" / 06'48" / 06'55" / 07'31" / 08'13" / 08'24" / 08'23" / 09'35" /

基本訓練

4月累積里程 : 78.73 km

母子鱷魚（天藍） 40 累積 : 407.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'53"	00:13'42"
3	06'33"	00:20'15"
4	06'49"	00:27'04"
5	06'48"	00:33'52"
6	06'55"	00:40'47"
7	07'31"	00:48'18"
8	08'13"	00:56'31"
9	08'24"	01:04'55"
10	08'23"	01:13'18"
10.1	09'56"	01:14'27"

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20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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