馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    neo 宜蘭
    ID 77
    295 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 05:17:33 | 07:31/km | 第3馬
    2012八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2012-05-06
    成績05:17:33
    總名次613 / 1289
    分組名次128 / 303
    平均速度07:31/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'02")
    00:29'02"00:58'34"
    10 km(00:58'34")
    00:29'32" (+00'30")
    15 km(01:30'38")
    00:32'04" (+03'02")01:08'02" (+09'28")
    20 km(02:06'36")
    00:35'58" (+06'56")
    25 km(02:43'46")
    00:37'10" (+08'08")01:21'06" (+22'32")
    30 km(03:27'42")
    00:43'56" (+14'54")
    35 km(04:07'27")
    00:39'45" (+10'43")01:26'19" (+27'45")
    40 km(04:54'01")
    00:46'34" (+17'32")
    Finish(05:17:33)

    日期: 2012-05-06 06:30 - 總爬升: 546 m - 卡路里: 3114 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    宜蘭
    neo
    獎牌與證書
    · 留言
    宜蘭
    neo
    完賽囉!
    · 留言
    宜蘭
    neo
    24km處,感謝老貓兄拍攝。
    · 留言
    宜蘭
    neo
    終點前,感謝老貓兄拍攝。
    · 留言

    4/29的冬山河馬拉松,雖然只跑半馬,但腳傷在十公里後復發,儘管在這隻牽去做了幾次復健,但依然讓我5/6這場八卦山馬拉松擔心不已。

    比賽前,神腿Yamato竟然也發生腳痛(看來是懶得出遠門的藉口),很可惜地取消了這場賽事,不能可能又是一座獎盃。

    比賽前一晚,是我熟悉的床,竟然沒睡好,真的是有擔心。

    出發點在八卦山上139縣道西嶺國小,而我老家在139縣道南投的這一端,很久沒走139縣道八卦山路段,到了比賽當天才知道,都已經拓寬,雙向還有機車道,真是寬敞。不過,卻少了樹蔭,多了火辣的豔陽!

    6:30往北出發,太陽升起,漸漸感受太陽的威力,有點後悔沒戴帽子遮陽。跑過第一折返點,身體的情形還不錯,腳傷沒有復發,但是很熱!返回到會場附近,漸漸覺得熱到不行,一度想要棄賽(果真是跑步的路線不能回到原點),但看著許多全馬跑者依然是繼續跑下去,好吧!咬牙撐下去!繼續往第二折返點,雙腿漸漸沒力,這時候心裡的感覺,距離折返點好遠,好遠。

    覺得身體體溫飆高,熱到快要中暑的感覺,陸續有跑者停下來用走的,真的會被身邊的人傳染,開始走走停停,從會場往南的這一段路,有些樹蔭,許多水站也有水桶可供淋水,最過癮的是有兩個水站有義工提供噴水,清涼的噴在身上,真是過癮!

    通過第二折返點33km,還剩9km,往回跑了,心裡的感覺就不一樣了,身體也跟著有力了,只是腿還是沒力。

    這次補給站的距離、食物、水都有充足(我通過的時候),是很棒的地方。

    看著地上的公里數漸漸接近42km,體力也漸漸耗盡,嘴裡開始數著1到100,數一次100之後,再走一段距離休息一下,再來一次1到100,再走路休息一下,望了循環了幾次,路邊有位美女說:「加油!剩兩公里了!」無疑是一劑強心針,衝啊!但要記得,再通過終點時,要慢慢跑,攝影師才拍得到!

    高舉雙手,通過終點,終於!又完成一場馬拉松,走了十公尺,等著工作人員發放紀念品時,遞過來手上的,是成績證明!檢查一下,姓名、時間都對,天哪!這也太快了吧!

    這一場跑下來,很讓我意外,腳傷沒復發,算是好事,但卻看到自己體力的不及格,不堪負荷,平常的訓練量還得再增加才行。

    5月累積里程 : 154.81 km
    XT 上傳 | 13 years ago
    Tank123, SKY PERNG 和其他 15 人說推
    · 留言
    小白 NEO 好像也是週週有賽事厚~~~ 真強!!
    2012-05-07 08:36 ·
    neo 小白:應該要錯開的,因為在報了八卦馬之後,冬山河馬簡章才出來,支持本地賽事,事一定要參加的,所以才會報了連續的兩場賽事。
    2012-05-07 10:11 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'49"00:11'45"
    305'39"00:17'24"
    405'41"00:23'05"
    505'57"00:29'02"
    606'00"00:35'02"
    705'37"00:40'39"
    805'49"00:46'28"
    906'26"00:52'54"
    1005'40"00:58'34"
    1107'08"01:05'42"
    1205'49"01:11'31"
    1305'58"01:17'29"
    1406'51"01:24'20"
    1506'18"01:30'38"
    1606'33"01:37'11"
    1705'53"01:43'04"
    1806'43"01:49'47"
    1907'17"01:57'04"
    2009'32"02:06'36"
    2106'51"02:13'27"
    2209'10"02:22'37"
    2306'29"02:29'06"
    2407'08"02:36'14"
    2507'32"02:43'46"
    2608'31"02:52'17"
    2709'54"03:02'11"
    2808'03"03:10'14"
    2906'35"03:16'49"
    3010'53"03:27'42"
    3106'28"03:34'10"
    3209'48"03:43'58"
    3306'45"03:50'43"
    3409'08"03:59'51"
    3507'36"04:07'27"
    3609'28"04:16'55"
    3709'40"04:26'35"
    3812'08"04:38'43"
    3907'55"04:46'38"
    4007'23"04:54'01"
    4109'51"05:03'52"
    4207'16"05:11'08"
    42.806'55"05:16'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :