雲遠德 2022/07/22 訓練日誌

雲遠德桃園
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雲遠德

58.2 km | 14:01:12 | 14:27/km

日期: 2022-07-22 05:24 - 總爬升: 2346 m - 地點: 大霸尖山 - 卡路里: 3666 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'13" / 07'40" / 07'00" / 06'50" / 08'12" / 08'22" / 06'28" / 06'01" / 06'54" / 06'00" / 06'10" / 06'23" / 06'01" / 07'50" / 05'52" / 05'43" / 23'22" / 20'50" / 25'02" / 23'02" / 22'44" / 22'27" / 21'23" / 20'12" / 23'08" / 17'45" / 21'40" / 32'57" / 40'34" / 19'15" / 13'04" / 32'41" / 20'13" / 15'08" / 19'48" / 17'22" / 21'39" / 23'05" / 23'52" / 31'39" / 24'49" / 26'21" / 09'34" / 09'10" / 07'32" / 07'00" / 06'48" / 07'26" / 06'29" / 07'16" / 08'34" / 07'07" / 06'28" / 08'49" / 07'54" / 08'02" / 08'05" / 09'43" / 08'36" /

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東線瀑布

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大、小霸近在咫尺

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走在大霸鐵桿內

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與大霸合照

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經過大霸巨岩，前往小霸

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登頂小霸尖山

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小霸頂眺望雪山群峰

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回程撿百岳伊澤山

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回程撿百岳加利山

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一日單攻大霸四座百岳，2輪+雙腳。
#大霸尖山 3492m，台灣三尖之一
#小霸尖山 3418m，八銳之一
#伊澤山 3297m
#加利山 3112m

7月累積里程 : 255.23 km

MERRELL ALL OUT CRUSH 2 累積 : 180.7 km

GPX 上傳 | 2 years ago

Ryan Jiang, 王佚浮和其他 3 人說推

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謝阿州強

2022-07-23 07:15 ·

1 個人推

張清榮晚安，週末跑步運動愉快，加油

2022-07-23 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'40"	00:15'53"
3	07'00"	00:22'53"
4	06'50"	00:29'43"
5	08'12"	00:37'55"
6	08'22"	00:46'17"
7	06'28"	00:52'45"
8	06'01"	00:58'46"
9	06'54"	01:05'40"
10	06'00"	01:11'40"
11	06'10"	01:17'50"
12	06'23"	01:24'13"
13	06'01"	01:30'14"
14	07'50"	01:38'04"
15	05'52"	01:43'56"
16	05'43"	01:49'39"
17	23'22"	02:13'01"
18	20'50"	02:33'51"
19	25'02"	02:58'53"
20	23'02"	03:21'55"
21	22'44"	03:44'39"
22	22'27"	04:07'06"
23	21'23"	04:28'29"
24	20'12"	04:48'41"
25	23'08"	05:11'49"
26	17'45"	05:29'34"
27	21'40"	05:51'14"
28	32'57"	06:24'11"
29	40'34"	07:04'45"
30	19'15"	07:24'00"
31	13'04"	07:37'04"
32	32'41"	08:09'45"
33	20'13"	08:29'58"
34	15'08"	08:45'06"
35	19'48"	09:04'54"
36	17'22"	09:22'16"
37	21'39"	09:43'55"
38	23'05"	10:07'00"
39	23'52"	10:30'52"
40	31'39"	11:02'31"
41	24'49"	11:27'20"
42	26'21"	11:53'41"
43	09'34"	12:03'15"
44	09'10"	12:12'25"
45	07'32"	12:19'57"
46	07'00"	12:26'57"
47	06'48"	12:33'45"
48	07'26"	12:41'11"
49	06'29"	12:47'40"
50	07'16"	12:54'56"
51	08'34"	13:03'30"
52	07'07"	13:10'37"
53	06'28"	13:17'05"
54	08'49"	13:25'54"
55	07'54"	13:33'48"
56	08'02"	13:41'50"
57	08'05"	13:49'55"
58	09'43"	13:59'38"
58.2	08'33"	14:01'12"