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    郭順吉 雲林
    ID 5929
    211 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭順吉
    全馬 | 03:32:27 | 05:02/km | 第15馬
    2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-10-04
    成績03:32:27
    總名次10 / 926
    分組名次4 / 166
    平均速度05:02/km
    官方證書
    郭順吉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'03")
    00:23'03"00:46'07"
    10 km(00:46'07")
    00:23'04" (+00'01")
    15 km(01:09'59")
    00:23'52" (+00'49")00:48'22" (+02'15")
    20 km(01:34'29")
    00:24'30" (+01'27")
    25 km(01:58'42")
    00:24'13" (+01'10")00:49'38" (+03'31")
    30 km(02:24'07")
    00:25'25" (+02'22")
    35 km(02:49'46")
    00:25'39" (+02'36")00:53'05" (+06'58")
    40 km(03:17'12")
    00:27'26" (+04'23")
    Finish(03:32:27)

    日期: 2015-10-04 06:01 - 總爬升: 123 m - 地點: 高美 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 3835 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    04'42" (+00'11")994 / 994
    2
    04'38"  (09'19")
    04'35" (+00'04")1009 / 2003
    3
    04'35"  (13'54")
    04'34" (+00'03")1001 / 3004
    4
    04'39"  (18'33")
    04'37" (+00'06")1003 / 4008
    5
    04'36"  (23'09")
    04'31"1014 / 5023
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (27'44")
    04'36" (+00'05")996 / 6019
    7
    04'34"  (32'18")
    04'31"1007 / 7027
    8
    04'34"  (36'52")
    04'32" (+00'01")1005 / 8032
    9
    04'46"  (41'38")
    04'43" (+00'12")1010 / 9043
    10
    04'40"  (46'18")
    04'38" (+00'07")1006 / 10049
    11
    04'44"  (51'02")
    04'46" (+00'15")991 / 11040
    12
    04'54"  (55'56")
    04'48" (+00'17")1019 / 12059
    13
    04'49"  (01:00'45")
    04'46" (+00'15")1008 / 13068
    14
    04'47"  (01:05'32")
    04'44" (+00'13")1007 / 14075
    15
    04'52"  (01:10'24")
    04'48" (+00'17")1011 / 15086
    16
    04'59"  (01:15'23")
    04'59" (+00'28")996 / 16083
    17
    04'53"  (01:20'16")
    04'53" (+00'22")998 / 17081
    18
    05'03"  (01:25'19")
    05'01" (+00'30")1004 / 18085
    19
    04'59"  (01:30'18")
    04'57" (+00'26")1006 / 19092
    20
    04'36"  (01:34'54")
    04'34" (+00'03")1003 / 20096
    21
    04'39"  (01:39'33")
    04'40" (+00'09")993 / 21089
    22
    05'03"  (01:44'36")
    04'59" (+00'28")1010 / 22100
    23
    04'59"  (01:49'35")
    04'59" (+00'28")998 / 23099
    24
    04'54"  (01:54'29")
    04'51" (+00'20")1007 / 24106
    25
    04'39"  (01:59'08")
    04'41" (+00'10")991 / 25098
    26
    04'40"  (02:03'48")
    04'38" (+00'07")1005 / 26104
    27
    04'53"  (02:08'41")
    04'50" (+00'19")1007 / 27111
    28
    05'04"  (02:13'45")
    05'05" (+00'34")996 / 28108
    29
    05'07"  (02:18'52")
    05'01" (+00'30")1018 / 29126
    30
    05'53"  (02:24'45")
    05'50" (+01'19")1007 / 30133
    31
    04'55"  (02:29'40")
    04'53" (+00'22")1004 / 31138
    32
    05'03"  (02:34'43")
    05'00" (+00'29")1009 / 32147
    33
    05'32"  (02:40'15")
    05'30" (+00'59")1003 / 33150
    34
    05'00"  (02:45'15")
    04'58" (+00'27")1004 / 34154
    35
    05'21"  (02:50'36")
    05'15" (+00'44")1016 / 35171
    36
    04'57"  (02:55'33")
    04'58" (+00'27")995 / 36167
    37
    05'51"  (03:01'24")
    05'49" (+01'18")1004 / 37171
    38
    05'40"  (03:07'04")
    05'38" (+01'07")1005 / 38177
    39
    05'18"  (03:12'22")
    05'18" (+00'47")999 / 39177
    40
    05'41"  (03:18'03")
    05'37" (+01'06")1010 / 40187
    41
    05'29"  (03:23'32")
    05'26" (+00'55")1006 / 41194
    42
    05'56"  (03:29'28")
    05'55" (+01'24")1001 / 42195
    雲林
    郭順吉
    小成 說推
    · 留言
    雲林
    郭順吉
    小賀 和 小成 說推
    · 留言

    今天一早起來就直接至斗南接330的伙伴,再到員林接會長,抵達會場還算早4點45分,開始找帳棚,結果沒有看到飛虎的,剛好有一個沒有掛隊名,隊友就直接把飛虎的衣服綁上去,太有才了,呵!就這樣解決了寄物的困擾,但好像也沒有看到什麼寄物站,接下來就熱身與拉筋,因為時間很充裕,就在大伙閒聊之下,很快的就來到起跑的時間,一直到起跑線,才曉得這場比賽沒有取總排,但各分組前5名都有獎金,第1名有1500元,所以沒有什麼高手前來挑戰,原本這場是設定開學馬,時間只要保四就好了,既然沒有什麼高手來,就代表自己有機會,嘿嘿!

    一開跑就穩穩的配速,後來不小心號碼牌的別針掉了,因為用號碼帶,所以只有2個別針,掉了1個,就會變成銜掛狀態,邊跑還要邊注意會不會掉落,跑了一小段後,覺得不妥,趕緊跟隊友調一個別上後,果然就安心了,後來就跟了一個配速大概在4:40與4:30之間的,跑起來還蠻舒服的,那就跟他跑了,一直到11公里後,他速度慢下來,才與他分道揚鑣,接下來進入高美濕地,太陽也展露頭角,也開始感覺有掉速的感覺,不曉得自己能撐多久,只能望著前面的跑者,不要跟他們拉太遠,到18公里時,這時開始回神,把速度提升上去,不久就遇到折返的選手,後來我是第12個折返的,我比較喜歡折返的路線,這樣就曉得回去要跑那裡。

    折返後,太陽更猛烈了,也沒有什麼風,但也只能摧眠自己繼續往前跑,每個補給站水份與運動飲料多補充一點,因為自己平常沒有練習那麼多,後面的耐力一定不夠,所以水份一定要充足,才不會太痛苦,一直到28公里出高美濕地,遇到一位張景松大哥,二個結伴一起跑,跑了3公里後,張大哥叫我先跑,他覺得自己流汗太多,但我的速度也升不上去,頂多領先他幾步,後來一直到36公里,我的右小腿隱隱約約抽了一下,我怕抽筋後,最後6公里會很痛苦,於是立馬趴在路旁拉一下,不久張大哥就經過,問我怎麼了,我說快抽筋了,我要拉一下,你先跑,這時也從第9名退到第10名,心裡告訴自己無論再痛苦一定要保10,以不抽筋為主,於是開始跑跑走走戰術,最後終於剩下1.6公里,張大哥大約離我50公尺,我大約追了1公里,但還是沒辦法拉近距離,腳真的快抽了,也還沒有看到終點,於是放棄追趕,改採平安進終點戰術,後來看到終點了,我的錶也已經42.2公里了,但拱門還有一小段距離,於是回頭看了一下,不看還好,看到後有追兵,我一直沒有注意到後面有人追,於是以有點變形的跑姿趕緊殺回終點,除了不要被追到之外,也要避免突然的抽筋,那就真的白做工了,當踏上終點的那一刻,感覺世界原來是那麼美好,終於完成了我的開學馬,秋老虎的威力真的不容小覷,最後還是要感謝一起奔跑的330隊友,與馬場上的戰友,讓我有個難忘的一役。

    賽前宣言: 下半年度第1場全馬開始,先調整一下求完賽,呵!!!
    10月累積里程 : 317.82 km 愛迪達 2014-5 29號(11號) 累積 : 1201.1 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    黃麟勝, Chiachen Lee 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    姜宗文 恭喜吉大漂亮的速度完賽,果然實力堅強
    2015-10-04 18:40 ·
     1 個人推
    小成 恭喜快速完賽
    2015-10-04 18:41 ·
     1 個人推
    郭順吉 姜大哥!謝謝唷!你今天也跑的不錯唷!一起努力!
    2015-10-04 19:20 ·
     1 個人推
    郭順吉 小成哥!謝謝唷!這場比賽只有一個字,熱!!!呵!
    2015-10-04 19:22 ·
     1 個人推
    無尾熊 恭喜順利完賽上凸台,讚啦^^
    2015-10-04 21:46 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2015-10-04 21:55 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2015-10-04 22:22 ·
     1 個人推
    志 恭喜順吉哥還是一樣厲害^^
    2015-10-05 09:27 ·
     1 個人推
    阿昌 恭喜漂亮成績!!讚喔!!
    2015-10-05 21:51 ·
     1 個人推
    劉士毅 恭喜上凸台!
    2015-10-08 16:00 ·
     1 個人推
    郭順吉 謝謝大家唷!開學馬順利完成,繼續練習!
    2015-10-10 19:57 ·
    Chris 分四太強了!恭喜亮麗完賽!
    2015-10-29 16:33 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'36"00:09'19"
    304'35"00:13'54"
    404'37"00:18'31"
    504'32"00:23'03"
    604'38"00:27'41"
    704'31"00:32'12"
    804'32"00:36'44"
    904'45"00:41'29"
    1004'38"00:46'07"
    1104'47"00:50'54"
    1204'45"00:55'39"
    1304'47"01:00'26"
    1404'46"01:05'12"
    1504'47"01:09'59"
    1605'01"01:15'00"
    1704'54"01:19'54"
    1805'01"01:24'55"
    1904'58"01:29'53"
    2004'36"01:34'29"
    2104'39"01:39'08"
    2204'58"01:44'06"
    2304'59"01:49'05"
    2404'55"01:54'00"
    2504'42"01:58'42"
    2604'38"02:03'20"
    2704'48"02:08'08"
    2805'06"02:13'14"
    2905'01"02:18'15"
    3005'52"02:24'07"
    3104'52"02:28'59"
    3205'00"02:33'59"
    3305'34"02:39'33"
    3404'55"02:44'28"
    3505'18"02:49'46"
    3604'57"02:54'43"
    3705'50"03:00'33"
    3805'36"03:06'09"
    3905'19"03:11'28"
    4005'44"03:17'12"
    4104'59"03:22'11"
    4206'15"03:28'26"
    42.606'34"03:32'38"

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