14.0 km | 01:37:12 | 06:55/km日期: 2015-10-08 17:43 - 地點: 忠孝甜甜圈 - 天氣: 有點涼又很悶 - 平均心率: 55 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'25" / 07'01" / 08'33" / 06'57" / 06'59" / 07'04" / 06'36" / 06'31" / 07'52" / 06'17" / 06'17" / 06'19" / 06'22" / 06'18" / 18'28" /
蛋妹很神奇的走了8k…後半段和吉米勾跑,總算到14k收工了
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.23 km 
肉腳啦 27.5 累積 :
21059.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'01" | 00:14'26" |
3 | 08'33" | 00:22'59" |
4 | 06'57" | 00:29'56" |
5 | 06'59" | 00:36'55" |
6 | 07'04" | 00:43'59" |
7 | 06'36" | 00:50'35" |
8 | 06'31" | 00:57'06" |
9 | 07'52" | 01:04'58" |
10 | 06'17" | 01:11'15" |
11 | 06'17" | 01:17'32" |
12 | 06'19" | 01:23'51" |
13 | 06'22" | 01:30'13" |
14 | 06'18" | 01:36'31" |
14.0 | 18'28" | 01:37'12" |