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    庫吉寶寶 高雄
    ID 348288
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    庫吉寶寶 
    半馬 | 01:56:21 | 05:30/km | 第6半馬
    2022 年第七屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2022-10-23
    成績01:56:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'22")
    		00:27'22" (+00'21")00:54'23"
    10 km(00:54'23")
    		00:27'01"
    15 km(01:23'49")
    		00:29'26" (+02'25")00:59'47" (+05'24")
    20 km(01:54'10")
    		00:30'21" (+03'20")
    Finish(01:56:21)

    日期: 2022-10-23 06:04 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1193 Cal - 總步數: 22082 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'43" (+00'36")1000 / 1000185 / 93
    2
    05'32"  (11'16")
    		05'31" (+00'24")1002 / 2003192 / 94
    3
    05'40"  (16'56")
    		05'39" (+00'32")1000 / 3003193 / 91
    4
    05'20"  (22'16")
    		05'19" (+00'12")1002 / 4006196 / 95
    5
    05'09"  (27'25")
    		05'08" (+00'01")1002 / 5009195 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (32'33")
    		05'07"1001 / 6011194 / 100
    7
    05'31"  (38'04")
    		05'30" (+00'23")1001 / 7012188 / 96
    8
    05'12"  (43'16")
    		05'11" (+00'04")1001 / 8013197 / 97
    9
    05'18"  (48'34")
    		05'17" (+00'10")1002 / 9016199 / 94
    10
    05'59"  (54'33")
    		05'57" (+00'50")1003 / 10019184 / 91
    11
    05'30"  (01:00'03")
    		05'29" (+00'22")1000 / 11019197 / 92
    12
    05'27"  (01:05'30")
    		05'26" (+00'19")1002 / 12022198 / 92
    13
    06'03"  (01:11'33")
    		06'02" (+00'55")1000 / 13022189 / 87
    14
    06'03"  (01:17'36")
    		06'02" (+00'55")1002 / 14025186 / 88
    15
    06'29"  (01:24'05")
    		06'27" (+01'20")1002 / 15028174 / 88
    16
    06'19"  (01:30'24")
    		06'17" (+01'10")1002 / 16031178 / 88
    17
    06'13"  (01:36'37")
    		06'12" (+01'05")1002 / 17033183 / 88
    18
    06'28"  (01:43'05")
    		06'27" (+01'20")1000 / 18033177 / 87
    19
    05'42"  (01:48'47")
    		05'41" (+00'34")1000 / 19034194 / 90
    20
    05'44"  (01:54'31")
    		05'43" (+00'36")1002 / 20037195 / 89
    21
    01'50"  (01:56'21")
    		05'02" 363 / 20400196 / 101
    高雄
    庫吉寶寶
    · 留言

    走路走了三次...練了一個月，可以跑這樣，超滿意了...下星期的全馬，可能真得要用走的走完全馬了....

    賽後評分: 以賽代訓
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 230.52 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    王峙仁, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    謝宗晉 恭喜高速完賽🎉🎉
    2022-10-23 10:10 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽
    2022-10-23 11:42 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜庫吉高速漂亮成績順利完賽。👍👍👍
    2022-10-23 19:24 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜庫吉漂亮完賽
    2022-10-23 20:28 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安 恭喜
    2022-10-24 08:38 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2022-10-24 10:46 ·
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽……
    2022-10-24 20:57 ·
    王峙仁 恭喜順利完賽！！
    2022-11-04 04:01 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'32"00:11'16"
    305'38"00:16'54"
    405'19"00:22'13"
    505'09"00:27'22"
    605'06"00:32'28"
    705'30"00:37'58"
    805'11"00:43'09"
    905'16"00:48'25"
    1005'58"00:54'23"
    1105'30"00:59'53"
    1205'26"01:05'19"
    1306'01"01:11'20"
    1406'01"01:17'21"
    1506'28"01:23'49"
    1606'20"01:30'09"
    1706'09"01:36'18"
    1806'30"01:42'48"
    1905'40"01:48'28"
    2005'42"01:54'10"
    20.405'25"01:56'21"

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