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    JuiYen Xiao 嘉義
    ID 318087
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JuiYen Xiao 
    29.0 km | 04:24:13 | 09:06/km | 第2半馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績04:24:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'48")
    		00:36'48"01:19'43"
    10 km(01:19'43")
    		00:42'55" (+06'07")
    15 km(02:07'59")
    		00:48'16" (+11'28")01:34'39" (+14'56")
    20 km(02:54'22")
    		00:46'23" (+09'35")
    25 km(03:44'51")
    		00:50'29" (+13'41")00:00'00"
    Finish(04:24:13)

    日期: 2022-10-30 06:38 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1971 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+01'10")1000 / 1000
    2
    07'20"  (14'38")
    		07'20" (+01'13")1000 / 2000
    3
    07'21"  (22'00")
    		07'25" (+01'18")992 / 2992
    4
    07'48"  (29'48")
    		07'48" (+01'41")1000 / 3992
    5
    06'53"  (36'42")
    		06'53" (+00'46")1000 / 4992
    展開計圈分析
    6
    08'34"  (45'16")
    		08'34" (+02'27")1000 / 5992
    7
    10'09"  (55'26")
    		10'09" (+04'02")1000 / 6992
    8
    06'07"  (01:01'33")
    		06'07"1000 / 7992
    9
    07'44"  (01:09'17")
    		07'44" (+01'37")1000 / 8992
    10
    10'20"  (01:19'38")
    		10'20" (+04'13")1000 / 9992
    11
    08'33"  (01:28'11")
    		08'33" (+02'26")1000 / 10992
    12
    07'52"  (01:36'04")
    		07'52" (+01'45")1000 / 11992
    13
    09'32"  (01:45'36")
    		09'32" (+03'25")1000 / 12992
    14
    08'04"  (01:53'41")
    		08'04" (+01'57")1000 / 13992
    15
    10'37"  (02:04'18")
    		10'37" (+04'30")1000 / 14992
    16
    09'43"  (02:14'02")
    		09'43" (+03'36")1000 / 15992
    17
    09'57"  (02:23'59")
    		09'57" (+03'50")1000 / 16992
    18
    07'44"  (02:31'43")
    		07'44" (+01'37")1000 / 17992
    19
    09'31"  (02:41'15")
    		09'31" (+03'24")1000 / 18992
    20
    09'29"  (02:50'44")
    		09'29" (+03'22")1000 / 19992
    21
    12'02"  (03:02'46")
    		12'02" (+05'55")1000 / 20992
    22
    08'39"  (03:11'26")
    		08'39" (+02'32")1000 / 21992
    23
    09'23"  (03:20'50")
    		09'23" (+03'16")1000 / 22992
    24
    11'15"  (03:32'05")
    		11'15" (+05'08")1000 / 23992
    25
    09'04"  (03:41'09")
    		09'04" (+02'57")1000 / 24992
    26
    08'28"  (03:49'37")
    		08'28" (+02'21")1000 / 25992
    27
    11'39"  (04:01'17")
    		11'39" (+05'32")1000 / 26992
    28
    12'45"  (04:14'02")
    		12'45" (+06'38")1000 / 27992
    29
    09'43"  (04:23'45")
    		09'43" (+03'36")1000 / 28992
    30
    00'28"  (04:24'13")
    		06'25" (+00'18")73 / 29065
    賽後評分: 賽道有挑戰
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 47.01 km nike pegasus 累積 : 50.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林碧珠 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    207'20"00:14'38"
    307'26"00:22'04"
    407'49"00:29'53"
    506'55"00:36'48"
    608'34"00:45'22"
    710'07"00:55'29"
    806'09"01:01'38"
    907'45"01:09'23"
    1010'20"01:19'43"
    1108'32"01:28'15"
    1207'59"01:36'14"
    1313'02"01:49'16"
    1408'05"01:57'21"
    1510'38"02:07'59"
    1609'43"02:17'42"
    1709'55"02:27'37"
    1807'46"02:35'23"
    1909'30"02:44'53"
    2009'29"02:54'22"
    2112'03"03:06'25"
    2208'44"03:15'09"
    2309'19"03:24'28"
    2411'16"03:35'44"
    2509'07"03:44'51"
    2608'25"03:53'16"
    2711'42"04:04'58"
    2812'46"04:17'44"
    2909'38"04:27'22"
    29.106'36"04:27'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
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    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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