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徐志傑
新竹
ID 35129
28 位追隨者
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徐志傑
100.0 km
|
14:18:46
|
08:35/km
|
第12馬
2022 如來神掌100式
官方成績
日期
2022-11-05
成績
14:18:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'30")
00:37'30" (+07'52")
01:15'09" (+15'23")
10 km
(01:15'09")
00:37'39" (+08'01")
15 km
(01:54'14")
00:39'05" (+09'27")
01:11'05" (+11'19")
20 km
(02:26'14")
00:32'00" (+02'22")
25 km
(02:55'52")
00:29'38"
00:59'46"
30 km
(03:26'00")
00:30'08" (+00'30")
35 km
(03:56'07")
00:30'07" (+00'29")
01:09'15" (+09'29")
40 km
(04:35'15")
00:39'08" (+09'30")
45 km
(05:17'39")
00:42'24" (+12'46")
01:22'48" (+23'02")
50 km
(05:58'03")
00:40'24" (+10'46")
55 km
(06:39'10")
00:41'07" (+11'29")
01:26'51" (+27'05")
60 km
(07:24'54")
00:45'44" (+16'06")
65 km
(08:07'16")
00:42'22" (+12'44")
01:24'00" (+24'14")
70 km
(08:48'54")
00:41'38" (+12'00")
75 km
(09:48'34")
00:59'40" (+30'02")
01:47'49" (+48'03")
80 km
(10:36'43")
00:48'09" (+18'31")
85 km
(11:18'36")
00:41'53" (+12'15")
01:26'50" (+27'04")
90 km
(12:03'33")
00:44'57" (+15'19")
95 km
(13:01'21")
00:57'48" (+28'10")
01:45'02" (+45'16")
100 km
(13:48'35")
00:47'14" (+17'36")
Finish
(14:18:46)
日期:
2022-11-05 05:52
-
總爬升:
2258 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
5074 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
19°C
-
濕度:
85%
賽後評分:
無
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
180.27 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
彭見和
,
君豪
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'13"
00:07'13"
2
07'04"
00:14'17"
3
07'21"
00:21'38"
4
06'40"
00:28'18"
5
09'12"
00:37'30"
6
06'32"
00:44'02"
7
06'46"
00:50'48"
8
09'34"
01:00'22"
9
07'52"
01:08'14"
10
06'55"
01:15'09"
11
07'17"
01:22'26"
12
07'36"
01:30'02"
13
08'02"
01:38'04"
14
07'31"
01:45'35"
15
08'39"
01:54'14"
16
07'42"
02:01'56"
17
07'04"
02:09'00"
18
05'46"
02:14'46"
19
06'03"
02:20'49"
20
05'25"
02:26'14"
21
05'47"
02:32'01"
22
05'38"
02:37'39"
23
06'17"
02:43'56"
24
06'18"
02:50'14"
25
05'38"
02:55'52"
26
05'32"
03:01'24"
27
05'30"
03:06'54"
28
05'20"
03:12'14"
29
05'50"
03:18'04"
30
07'56"
03:26'00"
31
05'31"
03:31'31"
32
05'27"
03:36'58"
33
05'30"
03:42'28"
34
05'44"
03:48'12"
35
07'55"
03:56'07"
36
06'04"
04:02'11"
37
06'45"
04:08'56"
38
06'44"
04:15'40"
39
06'47"
04:22'27"
40
12'48"
04:35'15"
41
11'13"
04:46'28"
42
10'29"
04:56'57"
43
07'06"
05:04'03"
44
06'56"
05:10'59"
45
06'40"
05:17'39"
46
07'06"
05:24'45"
47
07'58"
05:32'43"
48
06'05"
05:38'48"
49
11'45"
05:50'33"
50
07'30"
05:58'03"
51
06'56"
06:04'59"
52
11'51"
06:16'50"
53
07'03"
06:23'53"
54
07'13"
06:31'06"
55
08'04"
06:39'10"
56
10'04"
06:49'14"
57
08'39"
06:57'53"
58
09'28"
07:07'21"
59
07'48"
07:15'09"
60
09'45"
07:24'54"
61
08'51"
07:33'45"
62
07'25"
07:41'10"
63
12'13"
07:53'23"
64
07'03"
08:00'26"
65
06'50"
08:07'16"
66
06'50"
08:14'06"
67
07'22"
08:21'28"
68
10'29"
08:31'57"
69
07'46"
08:39'43"
70
09'11"
08:48'54"
71
11'06"
09:00'00"
72
10'16"
09:10'16"
73
16'49"
09:27'05"
74
10'34"
09:37'39"
75
10'55"
09:48'34"
76
13'18"
10:01'52"
77
09'29"
10:11'21"
78
09'35"
10:20'56"
79
07'30"
10:28'26"
80
08'17"
10:36'43"
81
07'58"
10:44'41"
82
06'57"
10:51'38"
83
06'57"
10:58'35"
84
10'47"
11:09'22"
85
09'14"
11:18'36"
86
07'51"
11:26'27"
87
08'50"
11:35'17"
88
08'18"
11:43'35"
89
10'34"
11:54'09"
90
09'24"
12:03'33"
91
10'35"
12:14'08"
92
11'06"
12:25'14"
93
10'30"
12:35'44"
94
12'52"
12:48'36"
95
12'45"
13:01'21"
96
09'49"
13:11'10"
97
09'09"
13:20'19"
98
08'25"
13:28'44"
99
09'06"
13:37'50"
100
10'45"
13:48'35"
101
12'01"
14:00'36"
102
11'55"
14:12'31"
102.5
12'34"
14:18'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
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