MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
小馬
南投
ID 157290
63 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
小馬
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:56:08
|
05:30/km
|
第1半馬
2015阿罩霧鄉村田野公益路跑
官方成績
日期
2015-10-25
成績
01:56:08
總名次
112 / 743
分組名次
15 / 116
平均速度
05:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'11")
00:25'11"
00:50'38"
10 km
(00:50'38")
00:25'27" (+00'16")
15 km
(01:18'00")
00:27'22" (+02'11")
00:57'10" (+06'32")
20 km
(01:47'48")
00:29'48" (+04'37")
Finish
(01:56:08)
日期:
2015-10-25 06:01
-
卡路里:
1314 Cal
-
總步數:
20056
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
105 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
01'04"
(01'04")
05'07" (+00'24")
208 / 208
181 / 107
2
04'46"
(05'50")
04'43"
1010 / 1218
185 / 114
3
05'03"
(10'53")
05'02" (+00'19")
1002 / 2220
183 / 108
4
05'13"
(16'06")
05'13" (+00'30")
1000 / 3220
181 / 105
5
05'20"
(21'26")
05'17" (+00'34")
1007 / 4228
179 / 105
展開計圈分析
6
04'54"
(26'20")
04'52" (+00'09")
1004 / 5233
181 / 112
7
05'08"
(31'28")
05'07" (+00'24")
1001 / 6234
178 / 109
8
04'56"
(36'24")
04'54" (+00'11")
1003 / 7238
182 / 111
9
05'08"
(41'32")
05'07" (+00'24")
1000 / 8238
172 / 112
10
05'09"
(46'41")
05'06" (+00'23")
1008 / 9247
181 / 108
11
05'06"
(51'47")
05'06" (+00'23")
1000 / 10247
180 / 108
12
05'18"
(57'05")
05'17" (+00'34")
1000 / 11248
179 / 105
13
05'16"
(01:02'21")
05'15" (+00'32")
1002 / 12250
175 / 108
14
05'33"
(01:07'54")
05'31" (+00'48")
1003 / 13254
177 / 101
15
05'30"
(01:13'24")
05'29" (+00'46")
1001 / 14256
177 / 102
16
05'54"
(01:19'18")
05'50" (+01'07")
1008 / 15265
164 / 104
17
05'41"
(01:24'59")
05'40" (+00'57")
1000 / 16265
174 / 100
18
05'53"
(01:30'52")
05'52" (+01'09")
1001 / 17266
172 / 98
19
06'30"
(01:37'22")
06'28" (+01'45")
1003 / 18270
154 / 99
20
06'08"
(01:43'30")
06'04" (+01'21")
1010 / 19281
171 / 96
21
05'39"
(01:49'09")
05'39" (+00'56")
1000 / 20281
172 / 102
22
07'03"
(01:56'12")
07'22" (+02'39")
956 / 21237
120 / 112
南投
小
馬
·
留言
一開始衝太快...後面腳痠整個沒力
果然休息太久練的不夠
當作下個月42K的訓練好了
不然平常也沒時間練LSD
下個月田中南投馬希望不會爆掉~
賽前宣言:
輕鬆跑跑
10月累積里程 :
69.31 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
里妃莎
,
Tsai Yi Yun
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
洪瑞文
水喔!我也有去說,不過是跑9.9K啦~
2015-10-25 23:31 ·
1
個人推
習慣就好
小馬兄恭喜完賽讚哦!
2015-10-26 06:26 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
被你刷掉了.....恭喜完賽唷..
2015-10-26 06:43 ·
1
個人推
Rui Ming
小馬,沒什麼訓練還是那麼快,真行,年青就是本錢,贊啦,
2015-10-26 07:36 ·
1
個人推
亦真非真
恭喜小馬哥漂亮完賽 ♪ヽ(^-^ )
2015-10-26 12:30 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'44"
00:04'44"
2
05'00"
00:09'44"
3
05'13"
00:14'57"
4
05'21"
00:20'18"
5
04'53"
00:25'11"
6
05'11"
00:30'22"
7
04'56"
00:35'18"
8
05'06"
00:40'24"
9
05'05"
00:45'29"
10
05'09"
00:50'38"
11
05'15"
00:55'53"
12
05'13"
01:01'06"
13
05'30"
01:06'36"
14
05'33"
01:12'09"
15
05'51"
01:18'00"
16
05'39"
01:23'39"
17
05'49"
01:29'28"
18
05'59"
01:35'27"
19
06'34"
01:42'01"
20
05'47"
01:47'48"
21
07'27"
01:55'15"
21.2
05'45"
01:56'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :