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    black_hsiang 嘉義
    ID 719226
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    black_hsiang 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:42:11 | 04:50/km | 第1半馬
    2022 第四屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-27
    成績01:42:11
    總名次40 / 503
    分組名次2 / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'10")
    		00:22'10"00:46'01"
    10 km(00:46'01")
    		00:23'51" (+01'41")
    15 km(01:10'42")
    		00:24'41" (+02'31")00:51'00" (+04'59")
    20 km(01:37'01")
    		00:26'19" (+04'09")
    Finish(01:42:11)

    日期: 2022-11-27 06:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'59"  (03'59")
    		03'59"1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'16")
    		04'16" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'32"  (12'49")
    		04'32" (+00'33")1000 / 3000
    4
    04'37"  (17'26")
    		04'37" (+00'38")1000 / 4000
    5
    04'44"  (22'10")
    		04'44" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (26'58")
    		04'48" (+00'49")1000 / 6000
    7
    04'43"  (31'41")
    		04'43" (+00'44")1000 / 7000
    8
    04'40"  (36'22")
    		04'40" (+00'41")1000 / 8000
    9
    04'50"  (41'13")
    		04'50" (+00'51")1000 / 9000
    10
    04'47"  (46'01")
    		04'47" (+00'48")1000 / 10000
    11
    04'50"  (50'51")
    		04'50" (+00'51")1000 / 11000
    12
    04'50"  (55'42")
    		04'50" (+00'51")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:00'38")
    		04'55" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:05'43")
    		05'04" (+01'05")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:10'42")
    		04'59" (+01'00")1000 / 15000
    16
    05'05"  (01:15'48")
    		05'05" (+01'06")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:20'55")
    		05'06" (+01'07")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:26'10")
    		05'14" (+01'15")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:31'38")
    		05'28" (+01'29")1000 / 19000
    20
    05'23"  (01:37'01")
    		05'23" (+01'24")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:42'11")
    		05'26" (+01'27")950 / 20950
    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 143.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'59"00:03'59"
    204'17"00:08'16"
    304'33"00:12'49"
    404'37"00:17'26"
    504'44"00:22'10"
    604'48"00:26'58"
    704'44"00:31'42"
    804'40"00:36'22"
    904'51"00:41'13"
    1004'48"00:46'01"
    1104'50"00:50'51"
    1204'51"00:55'42"
    1304'56"01:00'38"
    1405'05"01:05'43"
    1504'59"01:10'42"
    1605'06"01:15'48"
    1705'07"01:20'55"
    1805'15"01:26'10"
    1905'28"01:31'38"
    2005'23"01:37'01"
    20.905'26"01:42'11"

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