余深賢 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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半馬 | 02:24:20 | 06:50/km | 第10半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	02:24:20
總名次	817 / 2506
分組名次	201 / 483
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28" (+00'31")

01:04'25"

10 km

(01:04'25")

00:31'57"

15 km

(01:38'30")

00:34'05" (+02'08")

01:09'48" (+05'23")

20 km

(02:14'13")

00:35'43" (+03'46")

Finish

(02:24:20)

日期: 2015-11-07 05:36 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

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距離路跑

賽前宣言: 0

11月累積里程 : 56.17 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳宏隆, 陳四斤和其他 10 人說推

·

跳跳恭喜完賽

2015-11-07 16:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'18"	00:12'52"
3	06'18"	00:19'10"
4	06'46"	00:25'56"
5	06'32"	00:32'28"
6	06'33"	00:39'01"
7	06'17"	00:45'18"
8	06'09"	00:51'27"
9	06'25"	00:57'52"
10	06'33"	01:04'25"
11	06'25"	01:10'50"
12	06'58"	01:17'48"
13	06'59"	01:24'47"
14	06'42"	01:31'29"
15	07'01"	01:38'30"
16	07'02"	01:45'32"
17	06'53"	01:52'25"
18	06'55"	01:59'20"
19	07'14"	02:06'34"
20	07'39"	02:14'13"
21	06'53"	02:21'06"
21.5	06'50"	02:24'39"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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