陳彥廷 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:24:15 | 07:41/km | 第4馬

2015 太魯閣馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	05:24:15
總名次	750 / 2183
分組名次	220 / 684
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'03")

00:32'03" (+09'59")

01:03'08" (+10'58")

10 km

(01:03'08")

00:31'05" (+09'01")

15 km

(01:33'20")

00:30'12" (+08'08")

01:03'17" (+11'07")

20 km

(02:06'25")

00:33'05" (+11'01")

25 km

(02:34'13")

00:27'48" (+05'44")

01:01'44" (+09'34")

30 km

(03:08'09")

00:33'56" (+11'52")

35 km

(03:38'15")

00:30'06" (+08'02")

00:52'10"

40 km

(04:00'19")

00:22'04"

Finish

(05:24:15)

日期: 2015-11-07 06:59 - 總爬升: 3063 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

新竹

陳彥廷

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 說推

·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 好帥唷

2015-11-08 00:12 ·

陳彥廷帥個鳥!!

2015-11-08 00:46 ·

客場第一戰，雖然開了半馬的步兵模式。

但總算無痛，第一戰雖不理想，但看到完整版的太魯閣，已滿足再加上天氣作美，跑的感覺挺不賴的!!

賽前宣言: 兩年後，總算有勇氣晉升全馬

11月累積里程 : 213.83 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 870.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Lance 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳彥廷謝謝~~終於爬回終點了(落淚....)

2015-11-08 23:42 ·

裁恭喜完賽

2015-11-11 02:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'25"	00:13'05"
3	06'07"	00:19'12"
4	06'14"	00:25'26"
5	06'37"	00:32'03"
6	06'38"	00:38'41"
7	06'14"	00:44'55"
8	06'32"	00:51'27"
9	06'07"	00:57'34"
10	05'34"	01:03'08"
11	06'31"	01:09'39"
12	05'15"	01:14'54"
13	04'21"	01:19'15"
14	09'30"	01:28'45"
15	04'35"	01:33'20"
16	07'39"	01:40'59"
17	06'35"	01:47'34"
18	09'26"	01:57'00"
19	04'38"	02:01'38"
20	04'47"	02:06'25"
21	01'56"	02:08'21"
22	15'06"	02:23'27"
23	00'01"	02:23'28"
24	04'48"	02:28'16"
25	05'57"	02:34'13"
26	07'48"	02:42'01"
27	08'02"	02:50'03"
28	06'31"	02:56'34"
29	01'48"	02:58'22"
30	09'47"	03:08'09"
31	03'53"	03:12'02"
32	07'15"	03:19'17"
33	06'26"	03:25'43"
34	09'08"	03:34'51"
35	03'24"	03:38'15"
36	09'05"	03:47'20"
37	04'45"	03:52'05"
38	00'42"	03:52'47"
39	06'01"	03:58'48"
40	01'31"	04:00'19"
41	08'05"	04:08'24"
42	06'26"	04:14'50"
43	06'04"	04:20'54"
44	07'52"	04:28'46"
45	08'58"	04:37'44"
46	09'29"	04:47'13"
47	07'33"	04:54'46"
48	07'51"	05:02'37"
49	11'03"	05:13'40"
50	08'08"	05:21'48"
50.4	00'35"	05:22'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km