艾力克 2015/11/22 訓練日誌

艾力克新竹
ID 76788

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

艾力克

全馬 | 05:19:46 | 07:34/km

2015第三屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	05:19:46
總名次	430 / 865
分組名次	164 / 280
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52"

01:01'56"

10 km

(01:01'56")

00:32'04" (+02'12")

15 km

(01:34'52")

00:32'56" (+03'04")

01:03'16" (+01'20")

20 km

(02:05'12")

00:30'20" (+00'28")

25 km

(02:41'56")

00:36'44" (+06'52")

01:12'00" (+10'04")

30 km

(03:17'12")

00:35'16" (+05'24")

35 km

(04:02'56")

00:45'44" (+15'52")

01:37'12" (+35'16")

40 km

(04:54'24")

00:51'28" (+21'36")

Finish

(05:19:46)

日期: 2015-11-22 06:31 - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

新竹

艾力克

留言

新竹

艾力克

搭5小時車次，看看能破紀錄嗎?

留言

新竹

艾力克

留言

新竹

艾力克

留言

新竹

艾力克

美國跑友第520塲馬拉松

留言

新竹

艾力克

新對手一隻狗叫＂雞排＂

留言

新竹

艾力克

留言

新竹

艾力克

留言

新竹

艾力克

留言

新竹

艾力克

留言

新竹

艾力克

留言

新竹

艾力克

留言

新竹

艾力克

留言

20151122 第三屆日月潭環湖馬拉松

賽前宣言:

11月累積里程 : 198.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

PJC, homerun76 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	05'44"	00:18'12"
4	05'52"	00:24'04"
5	05'48"	00:29'52"
6	06'16"	00:36'08"
7	07'48"	00:43'56"
8	05'28"	00:49'24"
9	06'00"	00:55'24"
10	06'32"	01:01'56"
11	06'16"	01:08'12"
12	06'08"	01:14'20"
13	05'44"	01:20'04"
14	05'44"	01:25'48"
15	09'04"	01:34'52"
16	06'16"	01:41'08"
17	06'44"	01:47'52"
18	05'16"	01:53'08"
19	06'08"	01:59'16"
20	05'56"	02:05'12"
21	09'16"	02:14'28"
22	06'56"	02:21'24"
23	05'44"	02:27'08"
24	05'12"	02:32'20"
25	09'36"	02:41'56"
26	10'08"	02:52'04"
27	08'32"	03:00'36"
28	05'40"	03:06'16"
29	05'24"	03:11'40"
30	05'32"	03:17'12"
31	05'52"	03:23'04"
32	05'52"	03:28'56"
33	11'00"	03:39'56"
34	11'56"	03:51'52"
35	11'04"	04:02'56"
36	11'44"	04:14'40"
37	12'36"	04:27'16"
38	09'04"	04:36'20"
39	06'32"	04:42'52"
40	11'32"	04:54'24"
41	12'00"	05:06'24"
42	11'24"	05:17'48"
42.4	05'36"	05:20'15"