10.0 km | 00:49:05 | 04:54/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-06 |
| 成績 | 00:49:05 |
| 總名次 | 39 / 1125 |
| 分組名次 | 2 / 67 |
| 平均速度 | 04:54/km |
日期: 2015-12-06 06:45 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 8272 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'16" | 405 / 405 | 185 / 125 |
| 2 | | 04'25" (+00'09") | 407 / 812 | 175 / 128 |
| 3 | | 04'23" (+00'07") | 405 / 1218 | 174 / 130 |
| 4 | | 04'35" (+00'19") | 402 / 1620 | 171 / 126 |
| 5 | | 04'52" (+00'36") | 410 / 2031 | 171 / 119 |
| 6 | | 04'36" (+00'20") | 405 / 2436 | 170 / 127 |
| 7 | | 04'36" (+00'20") | 408 / 2845 | 167 / 129 |
| 8 | | 04'42" (+00'26") | 403 / 3248 | 168 / 126 |
| 9 | | 04'48" (+00'32") | 402 / 3650 | 168 / 123 |
| 10 | | 04'47" (+00'31") | 400 / 4050 | 168 / 124 |
| 11 | | 04'47" (+00'31") | 406 / 4457 | 169 / 123 |
| 12 | | 04'53" (+00'37") | 401 / 4859 | 167 / 121 |
| 13 | | 04'57" (+00'41") | 410 / 5269 | 167 / 120 |
| 14 | | 04'42" (+00'26") | 403 / 5672 | 168 / 126 |
| 15 | | 04'53" (+00'37") | 401 / 6074 | 168 / 121 |
| 16 | | 05'13" (+00'57") | 408 / 6483 | 163 / 117 |
| 17 | | 04'53" (+00'37") | 408 / 6892 | 169 / 120 |
| 18 | | 04'58" (+00'42") | 409 / 7301 | 165 / 121 |
| 19 | | 05'13" (+00'57") | 405 / 7707 | 163 / 117 |
| 20 | | 05'02" (+00'46") | 406 / 8113 | 165 / 119 |
| 21 | | 04'56" (+00'40") | 404 / 8518 | 169 / 119 |
| 22 | | 04'51" (+00'35") | 401 / 8919 | 169 / 121 |
| 23 | | 05'22" (+01'06") | 403 / 9322 | 165 / 112 |
| 24 | | 04'49" (+00'33") | 407 / 9730 | 169 / 122 |
| 25 | | 04'30" (+00'14") | 406 / 10136 | 171 / 129 |
這場總排有送鞋子的賽事，有期待但不抱希望，但是到了賽場，不能放棄，一出去不開快，保持4:16/公里，接下來直到8公里都還算不錯，但是感覺狀況很糟，8.5公里恢復速度，沿路我都在想，我應該連吊車尾的獎男己分六都沒有，直到印證書才發現，哇，第二??!!，怎麼可能，後來發現，其實有人沒帶晶片，就下場跑，被取消成績，我這組是個案行為，我還有發現21公里(我站拱門等爸爸)，疑似有人不是帶晶片的一般跑者，也被取消成績，總之，有些事，還是走正途，不然每個人都可以照作此種行為，難道官方不需經費辦活動嗎？
今天最巧合的是我跟爸爸都跑分二，自己距離的分二，很神奇
12月累積里程 :
85.57 km 
asics tartherzeal3(august) 累積 :
106.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'43" | 00:09'07" |
| 3 | 04'42" | 00:13'49" |
| 4 | 04'51" | 00:18'40" |
| 5 | 04'51" | 00:23'31" |
| 6 | 04'55" | 00:28'26" |
| 7 | 05'06" | 00:33'32" |
| 8 | 05'10" | 00:38'42" |
| 9 | 05'02" | 00:43'44" |
| 10 | 04'56" | 00:48'40" |
| 10.0 | 05'18" | 00:48'53" |
展開計圈分析
留言 
