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    Fang Chi Shih 高雄
    ID 541895
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fang Chi Shih 
    半馬 | 02:27:34 | 06:59/km | 第25半馬
    2023 RUN FOR FUTURE 第三屆順發x港都公益路跑
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績02:27:34
    總名次510 / 922
    分組名次294 / 469
    平均速度06:59/km
    官方證書
    Fang Chi Shih

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'21")
    00:31'21"01:05'52"
    10 km(01:05'52")
    00:34'31" (+03'10")
    15 km(01:41'48")
    00:35'56" (+04'35")01:16'55" (+11'03")
    20 km(02:22'47")
    00:40'59" (+09'38")
    Finish(02:27:34)

    日期: 2023-04-23 06:21 - 地點: 高雄國家體育場 - 天氣: 陰晴不定 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2203 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    06'26" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'37")
    06'11" (+00'05")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'44")
    06'06"1000 / 3000
    4
    06'12"  (24'56")
    06'12" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'24"  (31'21")
    06'24" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (37'55")
    06'34" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'29"  (44'25")
    06'29" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'43"  (51'09")
    06'43" (+00'37")1000 / 8000
    9
    07'11"  (58'20")
    07'11" (+01'05")1000 / 9000
    10
    07'31"  (01:05'51")
    07'31" (+01'25")1000 / 10000
    11
    06'38"  (01:12'30")
    06'38" (+00'32")1000 / 11000
    12
    07'26"  (01:19'57")
    07'26" (+01'20")1000 / 12000
    13
    06'45"  (01:26'43")
    06'45" (+00'39")1000 / 13000
    14
    07'37"  (01:34'21")
    07'37" (+01'31")1000 / 14000
    15
    07'26"  (01:41'48")
    07'26" (+01'20")1000 / 15000
    16
    07'34"  (01:49'22")
    07'34" (+01'28")1000 / 16000
    17
    08'21"  (01:57'44")
    08'21" (+02'15")1000 / 17000
    18
    07'57"  (02:05'41")
    07'57" (+01'51")1000 / 18000
    19
    08'29"  (02:14'11")
    08'29" (+02'23")1000 / 19000
    20
    08'36"  (02:22'47")
    08'36" (+02'30")1000 / 20000
    21
    22'04"  (02:44'51")
    22'04" (+15'58")1000 / 21000
    22
    01'55"  (02:46'47")
    21'14" (+15'08")90 / 21090
    高雄
    Fang Chi Shih
    · 留言
    賽後評分: 已經接近夏天,半馬6:20起跑,跑沒多久太陽就出來啦,好熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 153.48 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'11"00:12'37"
    306'06"00:18'43"
    406'13"00:24'56"
    506'25"00:31'21"
    606'35"00:37'56"
    706'30"00:44'26"
    806'44"00:51'10"
    907'11"00:58'21"
    1007'31"01:05'52"
    1106'39"01:12'31"
    1207'27"01:19'58"
    1306'46"01:26'44"
    1407'38"01:34'22"
    1507'26"01:41'48"
    1607'35"01:49'23"
    1708'22"01:57'45"
    1807'57"02:05'42"
    1908'29"02:14'11"
    2008'36"02:22'47"
    2122'04"02:44'51"
    21.122'09"02:46'52"

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