謝連興 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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全馬 | 03:48:35 | 05:25/km | 第61馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	03:48:35
總名次	244 / 2423
分組名次	74 / 834
平均速度	05:25/km

官方證書

謝連興

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'50")

00:24'50" (+00'02")

00:49'38"

10 km

(00:49'38")

00:24'48"

15 km

(01:14'26")

00:24'48"

00:49'42" (+00'04")

20 km

(01:39'20")

00:24'54" (+00'06")

25 km

(02:06'12")

00:26'52" (+02'04")

00:55'24" (+05'46")

30 km

(02:34'44")

00:28'32" (+03'44")

35 km

(03:02'51")

00:28'07" (+03'19")

00:59'05" (+09'27")

40 km

(03:33'49")

00:30'58" (+06'10")

Finish

(03:48:35)

日期: 2016-01-10 06:31 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 3709 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

高雄

謝連興

·

跑步前兩天真的不能喝太多酒啊!!不然會很痛苦的!!

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 268.17 km

adidas adizero Adios Boost 2.0 Shoes 累積 : 1287.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

一塊兩毛五, 林建誠和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

andy 恭喜完賽

2016-01-12 15:13 ·

1 個人推

林建誠恭喜完賽

2016-01-14 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'35"	00:10'08"
3	04'52"	00:15'00"
4	04'55"	00:19'55"
5	04'55"	00:24'50"
6	04'54"	00:29'44"
7	04'59"	00:34'43"
8	05'01"	00:39'44"
9	05'09"	00:44'53"
10	04'45"	00:49'38"
11	04'45"	00:54'23"
12	05'07"	00:59'30"
13	05'03"	01:04'33"
14	04'54"	01:09'27"
15	04'59"	01:14'26"
16	04'49"	01:19'15"
17	04'55"	01:24'10"
18	04'56"	01:29'06"
19	05'17"	01:34'23"
20	04'57"	01:39'20"
21	05'14"	01:44'34"
22	05'04"	01:49'38"
23	05'41"	01:55'19"
24	05'28"	02:00'47"
25	05'25"	02:06'12"
26	05'45"	02:11'57"
27	05'21"	02:17'18"
28	05'36"	02:22'54"
29	06'23"	02:29'17"
30	05'27"	02:34'44"
31	05'56"	02:40'40"
32	05'22"	02:46'02"
33	05'28"	02:51'30"
34	05'50"	02:57'20"
35	05'31"	03:02'51"
36	05'30"	03:08'21"
37	06'15"	03:14'36"
38	06'09"	03:20'45"
39	07'18"	03:28'03"
40	05'46"	03:33'49"
41	06'02"	03:39'51"
42	05'44"	03:45'35"
42.3	10'13"	03:48'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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