潘小蒨(河馬跑不快) 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

潘小蒨(河馬跑不快) 嘉義
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潘小蒨(河馬跑不快)

恭喜破PB

22.5 km | 02:34:48 | 06:52/km | 第2半馬

第二屆光圈尾牙馬

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:34:48
總名次	64 / 167
分組名次	8 / 45
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44"

01:01'31"

10 km

(01:01'31")

00:31'47" (+02'03")

15 km

(01:37'10")

00:35'39" (+05'55")

01:13'57" (+12'26")

20 km

(02:15'28")

00:38'18" (+08'34")

Finish

(02:34:48)

日期: 2016-01-31 14:30 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

1月累積里程 : 78.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, 曾少均和其他 19 人說推

·

吉哥水啦完賽

2016-02-01 21:09 ·

黃惠珍❤河馬跑不快小蒨好強大：衝4分速！恭喜～順利完賽！

2016-02-03 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'38"	00:10'34"
3	06'20"	00:16'54"
4	06'26"	00:23'20"
5	06'24"	00:29'44"
6	06'28"	00:36'12"
7	06'22"	00:42'34"
8	06'36"	00:49'10"
9	06'20"	00:55'30"
10	06'01"	01:01'31"
11	06'43"	01:08'14"
12	06'52"	01:15'06"
13	07'14"	01:22'20"
14	07'14"	01:29'34"
15	07'36"	01:37'10"
16	07'34"	01:44'44"
17	07'42"	01:52'26"
18	07'41"	02:00'07"
19	07'35"	02:07'42"
20	07'46"	02:15'28"
21	07'42"	02:23'10"
22	07'11"	02:30'21"
22.7	09'03"	02:36'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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