chunglin 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2013-07-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	3837 / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'31")

00:38'31"

01:18'22"

10 km

(01:18'22")

00:39'51" (+01'20")

15 km

(02:01'55")

00:43'33" (+05'02")

01:26'47" (+08'25")

20 km

(02:45'09")

00:43'14" (+04'43")

25 km

(03:30'45")

00:45'36" (+07'05")

01:38'59" (+20'37")

30 km

(04:24'08")

00:53'23" (+14'52")

35 km

(05:18'22")

00:54'14" (+15'43")

01:49'19" (+30'57")

40 km

(06:13'27")

00:55'05" (+16'34")

Finish

()

日期: 2013-07-20 16:00 - 卡路里: 2689 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

基本訓練

賽前宣言: 完賽成功！

7月累積里程 : 158.44 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Jog Boy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'04"	00:14'30"
3	07'12"	00:21'42"
4	08'00"	00:29'42"
5	08'49"	00:38'31"
6	07'31"	00:46'02"
7	07'20"	00:53'22"
8	08'08"	01:01'30"
9	09'16"	01:10'46"
10	07'36"	01:18'22"
11	07'30"	01:25'52"
12	09'17"	01:35'09"
13	08'21"	01:43'30"
14	08'35"	01:52'05"
15	09'50"	02:01'55"
16	07'46"	02:09'41"
17	07'30"	02:17'11"
18	10'08"	02:27'19"
19	08'03"	02:35'22"
20	09'47"	02:45'09"
21	08'38"	02:53'47"
22	08'18"	03:02'05"
23	10'02"	03:12'07"
24	08'50"	03:20'57"
25	09'48"	03:30'45"
26	08'54"	03:39'39"
27	07'46"	03:47'25"
28	13'33"	04:00'58"
29	13'32"	04:14'30"
30	09'38"	04:24'08"
31	08'53"	04:33'01"
32	15'38"	04:48'39"
33	09'03"	04:57'42"
34	09'33"	05:07'15"
35	11'07"	05:18'22"
36	08'10"	05:26'32"
37	07'58"	05:34'30"
38	10'10"	05:44'40"
39	14'39"	05:59'19"
40	14'08"	06:13'27"
41	13'04"	06:26'31"
42	11'24"	06:37'55"
42.9	12'46"	06:49'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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