coolwoods 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2013-07-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	2323 / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'07")

00:39'07" (+01'30")

01:17'28"

10 km

(01:17'28")

00:38'21" (+00'44")

15 km

(02:00'30")

00:43'02" (+05'25")

01:20'39" (+03'11")

20 km

(02:38'07")

00:37'37"

25 km

(03:23'26")

00:45'19" (+07'42")

01:27'10" (+09'42")

30 km

(04:05'17")

00:41'51" (+04'14")

35 km

(04:48'16")

00:42'59" (+05'22")

01:28'15" (+10'47")

40 km

(05:33'32")

00:45'16" (+07'39")

Finish

()

日期: 2013-07-20 15:58 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

賽前宣言: GO

7月累積里程 : 221.05 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1850.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Yiyi lin, seven lee 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	06'37"	00:16'16"
3	07'15"	00:23'31"
4	06'37"	00:30'08"
5	08'59"	00:39'07"
6	07'20"	00:46'27"
7	06'45"	00:53'12"
8	07'17"	01:00'29"
9	09'59"	01:10'28"
10	07'00"	01:17'28"
11	07'09"	01:24'37"
12	09'18"	01:33'55"
13	07'39"	01:41'34"
14	07'40"	01:49'14"
15	11'16"	02:00'30"
16	06'54"	02:07'24"
17	06'25"	02:13'49"
18	09'47"	02:23'36"
19	06'31"	02:30'07"
20	08'00"	02:38'07"
21	07'15"	02:45'22"
22	07'10"	02:52'32"
23	13'15"	03:05'47"
24	07'42"	03:13'29"
25	09'57"	03:23'26"
26	06'12"	03:29'38"
27	06'04"	03:35'42"
28	06'24"	03:42'06"
29	12'41"	03:54'47"
30	10'30"	04:05'17"
31	08'37"	04:13'54"
32	09'47"	04:23'41"
33	07'38"	04:31'19"
34	06'40"	04:37'59"
35	10'17"	04:48'16"
36	11'33"	04:59'49"
37	07'19"	05:07'08"
38	10'23"	05:17'31"
39	07'51"	05:25'22"
40	08'10"	05:33'32"
41	10'19"	05:43'51"
42	06'58"	05:50'49"
42.5	06'39"	05:54'22"

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朋友動態

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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