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chunglin
高雄
ID 33660
11 位追隨者
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chunglin
全馬
|
03:49:20
|
05:26/km
|
第37馬
2016 高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2016-02-21
成績
03:49:20
總名次
606 / 6037
分組名次
202 / 1910
平均速度
05:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'25")
00:25'25"
00:51'25"
10 km
(00:51'25")
00:26'00" (+00'35")
15 km
(01:17'15")
00:25'50" (+00'25")
00:53'28" (+02'03")
20 km
(01:44'53")
00:27'38" (+02'13")
25 km
(02:12'22")
00:27'29" (+02'04")
00:55'16" (+03'51")
30 km
(02:40'09")
00:27'47" (+02'22")
35 km
(03:07'56")
00:27'47" (+02'22")
00:56'36" (+05'11")
40 km
(03:36'45")
00:28'49" (+03'24")
Finish
(03:49:20)
日期:
2016-02-21 06:22
-
總爬升:
354 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2642 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'53"
(04'53")
04'53"
1000 / 1000
2
05'00"
(09'54")
05'00" (+00'07")
1000 / 2000
3
05'14"
(15'08")
05'14" (+00'21")
1000 / 3000
4
05'02"
(20'11")
05'02" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'13"
(25'24")
05'13" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'06"
(30'30")
05'06" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'08"
(35'39")
05'08" (+00'15")
1000 / 7000
8
05'40"
(41'19")
05'40" (+00'47")
1000 / 8000
9
04'59"
(46'18")
04'59" (+00'06")
1000 / 9000
10
05'06"
(51'25")
05'06" (+00'13")
1000 / 10000
11
04'59"
(56'24")
04'59" (+00'06")
1000 / 11000
12
04'57"
(01:01'22")
04'57" (+00'04")
1000 / 12000
13
05'27"
(01:06'49")
05'27" (+00'34")
1000 / 13000
14
05'14"
(01:12'04")
05'14" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'10"
(01:17'14")
05'10" (+00'17")
1000 / 15000
16
05'19"
(01:22'34")
05'19" (+00'26")
1000 / 16000
17
05'20"
(01:27'54")
05'20" (+00'27")
1000 / 17000
18
06'31"
(01:34'26")
06'31" (+01'38")
1000 / 18000
19
05'12"
(01:39'38")
05'12" (+00'19")
1000 / 19000
20
05'14"
(01:44'53")
05'14" (+00'21")
1000 / 20000
21
05'14"
(01:50'07")
05'14" (+00'21")
1000 / 21000
22
05'19"
(01:55'26")
05'19" (+00'26")
1000 / 22000
23
06'05"
(02:01'32")
06'05" (+01'12")
1000 / 23000
24
05'25"
(02:06'58")
05'25" (+00'32")
1000 / 24000
25
05'23"
(02:12'21")
05'23" (+00'30")
1000 / 25000
26
05'08"
(02:17'29")
05'08" (+00'15")
1000 / 26000
27
05'26"
(02:22'56")
05'26" (+00'33")
1000 / 27000
28
06'04"
(02:29'00")
06'04" (+01'11")
1000 / 28000
29
05'34"
(02:34'34")
05'34" (+00'41")
1000 / 29000
30
05'34"
(02:40'08")
05'34" (+00'41")
1000 / 30000
31
05'21"
(02:45'30")
05'21" (+00'28")
1000 / 31000
32
05'24"
(02:50'55")
05'24" (+00'31")
1000 / 32000
33
05'55"
(02:56'50")
05'55" (+01'02")
1000 / 33000
34
05'28"
(03:02'18")
05'28" (+00'35")
1000 / 34000
35
05'36"
(03:07'55")
05'36" (+00'43")
1000 / 35000
36
06'04"
(03:13'59")
06'04" (+01'11")
1000 / 36000
37
05'30"
(03:19'30")
05'30" (+00'37")
1000 / 37000
38
05'45"
(03:25'16")
05'45" (+00'52")
1000 / 38000
39
05'47"
(03:31'04")
05'47" (+00'54")
1000 / 39000
40
05'40"
(03:36'44")
05'40" (+00'47")
1000 / 40000
41
06'02"
(03:42'46")
06'02" (+01'09")
1000 / 41000
42
05'16"
(03:48'02")
05'16" (+00'23")
1000 / 42000
43
01'24"
(03:49'27")
05'28" (+00'35")
256 / 42256
賽前宣言:
GO!GO!GO!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
299.22 km
TCX 上傳
| 9 years ago
林士程
,
ricky tseng
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'53"
00:04'53"
2
05'01"
00:09'54"
3
05'15"
00:15'09"
4
05'02"
00:20'11"
5
05'14"
00:25'25"
6
05'06"
00:30'31"
7
05'09"
00:35'40"
8
05'40"
00:41'20"
9
04'59"
00:46'19"
10
05'06"
00:51'25"
11
05'00"
00:56'25"
12
04'57"
01:01'22"
13
05'28"
01:06'50"
14
05'14"
01:12'04"
15
05'11"
01:17'15"
16
05'20"
01:22'35"
17
05'20"
01:27'55"
18
06'31"
01:34'26"
19
05'13"
01:39'39"
20
05'14"
01:44'53"
21
05'15"
01:50'08"
22
05'19"
01:55'27"
23
06'05"
02:01'32"
24
05'26"
02:06'58"
25
05'24"
02:12'22"
26
05'08"
02:17'30"
27
05'26"
02:22'56"
28
06'05"
02:29'01"
29
05'34"
02:34'35"
30
05'34"
02:40'09"
31
05'22"
02:45'31"
32
05'24"
02:50'55"
33
05'56"
02:56'51"
34
05'28"
03:02'19"
35
05'37"
03:07'56"
36
06'04"
03:14'00"
37
05'31"
03:19'31"
38
05'45"
03:25'16"
39
05'48"
03:31'04"
40
05'41"
03:36'45"
41
06'02"
03:42'47"
42
05'16"
03:48'03"
42.3
05'27"
03:49'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 03:49:20 | 05:26/km | 第37馬
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