楊炎勝 2013/07/19 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

400.0 km | --:--:-- | --:--

第三屆超越顛峰中央山脈極致挑戰

官方成績
日期	2013-07-19
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'56")

00:20'56" (+20'45")

00:33'23" (+27'09")

10 km

(00:33'23")

00:12'27" (+12'16")

15 km

(00:49'37")

00:16'14" (+16'03")

00:32'56" (+26'42")

20 km

(01:06'19")

00:16'42" (+16'31")

25 km

(01:18'58")

00:12'39" (+12'28")

00:33'24" (+27'10")

30 km

(01:39'43")

00:20'45" (+20'34")

35 km

(01:51'20")

00:11'37" (+11'26")

00:30'54" (+24'40")

40 km

(02:10'37")

00:19'17" (+19'06")

45 km

(02:16'40")

00:06'03" (+05'52")

00:06'14"

50 km

(02:16'51")

00:00'11"

55 km

(02:17'19")

00:00'28" (+00'17")

00:24'43" (+18'29")

60 km

(02:41'34")

00:24'15" (+24'04")

65 km

(03:25'49")

00:44'15" (+44'04")

01:11'15" (+05'01")

70 km

(03:52'49")

00:27'00" (+26'49")

75 km

(04:19'36")

00:26'47" (+26'36")

00:59'15" (+53'01")

80 km

(04:52'04")

00:32'28" (+32'17")

85 km

(05:04'48")

00:12'44" (+12'33")

00:31'59" (+25'45")

90 km

(05:24'03")

00:19'15" (+19'04")

Finish

()

日期: 2013-07-19 08:00 - 總爬升: 2198 m - 地點: 宜蘭-武陵農場 - 卡路里: 11562 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

新竹

楊炎勝

大埤頭

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新竹

楊炎勝

四季部落

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新竹

楊炎勝

清水橋

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楊炎勝

思源啞口

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新竹

楊炎勝

武陵農場

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第三屆超越顛峰中央山脈極致挑戰

賽前宣言: 熱血中

7月累積里程 : 948.52 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, Otto 和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2013-07-22 15:19 ·

1 個人推

po-hao huang(449) 好猛~

2013-07-22 19:40 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	4.2 %
2	10.3	3.3 %
3	15.3	3.6 %
4	15.7	5.2 %
5	23.2	2.2 %
6	26.3	-1.0 %
7	23.1	1.3 %
8	24.8	1.4 %
9	25.2	1.5 %
10	21.7	1.4 %
11	19.7	1.9 %
12	17.6	1.6 %
13	17.6	2.8 %
14	19.6	3.2 %
15	18.2	2.4 %
16	18.5	1.9 %
17	19.9	5.4 %
18	12.0	6.1 %
19	14.6	4.5 %
20	44.4	-4.9 %
21	24.2	2.0 %
22	18.0	-1.8 %
23	26.3	-1.0 %
24	32.1	-2.1 %
25	22.4	2.2 %
26	24.7	2.7 %
27	18.1	1.8 %
28	7.2	8.5 %
29	23.1	4.5 %
30	14.6	4.7 %
31	25.2	3.5 %
32	38.3	-3.0 %
33	29.0	-1.4 %
34	21.3	1.9 %
35	21.6	2.6 %
36	20.0	2.7 %
37	7.5	5.0 %
38	18.3	4.9 %
39	22.1	3.2 %
40	26.9	-0.7 %
41	10.2	221.5 %
42	1200.0	1.0 %
43	1800.0	-0.1 %
44	1800.0	1.0 %
45	1800.0	1.0 %
46	1800.0	1.0 %
47	1800.0	1.0 %
48	1200.0	1.0 %
49	1800.0	1.0 %
50	1800.0	1.0 %
51	1800.0	1.0 %
52	1200.0	1.0 %
53	1800.0	1.0 %
54	1800.0	1.0 %
55	189.5	1.0 %
56	9.9	3.6 %
57	8.0	8.1 %
58	25.9	-7.4 %
59	12.8	7.3 %
60	16.4	5.6 %
61	8.6	5.8 %
62	8.4	7.5 %
63	7.6	5.1 %
64	3.8	7.3 %
65	9.6	6.4 %
66	10.1	6.3 %
67	13.1	5.4 %
68	11.3	5.0 %
69	10.8	8.1 %
70	10.7	7.9 %
71	11.9	5.1 %
72	11.4	8.1 %
73	9.8	6.4 %
74	11.5	7.0 %
75	11.6	5.4 %
76	10.5	6.2 %
77	10.8	5.7 %
78	10.3	6.1 %
79	4.7	8.1 %
80	23.1	-3.3 %
81	21.7	-2.0 %
82	14.9	-2.6 %
83	33.6	-3.7 %
84	22.6	-2.1 %
85	39.6	-4.1 %
86	31.6	-2.9 %
87	13.4	2.2 %
88	7.9	7.0 %
89	15.3	-4.2 %
90	42.9	-4.4 %
90.1	0.8	-5.8 %