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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    半馬 | 02:04:57 | 05:55/km | 第13半馬
    2016海風馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績02:04:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'31")
    		00:30'31" (+01'08")01:00'08" (+00'56")
    10 km(01:00'08")
    		00:29'37" (+00'14")
    15 km(01:29'57")
    		00:29'49" (+00'26")00:59'12"
    20 km(01:59'20")
    		00:29'23"
    Finish(02:04:57)

    日期: 2016-04-10 06:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'44")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'24")
    		06'06" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'29")
    		06'04" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'36")
    		06'06" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'55"  (30'31")
    		05'55" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (36'30")
    		05'58" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'47"  (42'17")
    		05'47" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'58"  (48'16")
    		05'58" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'53"  (54'09")
    		05'53" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:00'01")
    		05'51" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:05'57")
    		05'56" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:12'01")
    		06'03" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:17'53")
    		05'52" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:23'41")
    		05'47" (+00'13")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:29'43")
    		06'02" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:35'36")
    		05'52" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:41'14")
    		05'38" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:47'07")
    		05'53" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:52'42")
    		05'34"1000 / 19000
    20
    05'53"  (01:58'35")
    		05'53" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'37"  (02:04'12")
    		05'37" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'04"  (02:04'16")
    		03'44" 18 / 21018
    桃園
    sawyer tsai
    t a i c 和 揪ㄞ水 說推
    · 留言
    賽前宣言: Happy running
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 106.70 km Asics surveyor 3 累積 : 1220.1 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    跑步婷, 宏 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    芳萍 恭喜破PB完賽呦！
    2016-04-10 09:59 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-04-10 10:14 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜完賽
    2016-04-10 10:23 ·
     1 個人推
    空白 恭喜順利完賽！棒！
    2016-04-10 10:52 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽喔！
    2016-04-10 11:11 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜完賽
    2016-04-10 11:20 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽!
    2016-04-10 12:41 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜順利破PB完賽~
    2016-04-10 21:01 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 恭喜完賽破PB^^
    2016-04-11 16:43 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜高速完賽，水啊～
    2016-04-11 21:21 ·
     1 個人推
    吳基全 恭喜完賽！
    2016-04-11 22:47 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽^_^
    2016-04-13 00:37 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~
    2016-04-16 11:52 ·
     2 個人推
    leegogo 恭喜順利完賽～
    2016-04-19 18:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'06"00:12'24"
    306'05"00:18'29"
    406'07"00:24'36"
    505'55"00:30'31"
    606'06"00:36'37"
    705'48"00:42'25"
    805'59"00:48'24"
    905'53"00:54'17"
    1005'51"01:00'08"
    1105'57"01:06'05"
    1206'03"01:12'08"
    1305'52"01:18'00"
    1405'48"01:23'48"
    1506'09"01:29'57"
    1605'53"01:35'50"
    1705'38"01:41'28"
    1806'24"01:47'52"
    1905'35"01:53'27"
    2005'53"01:59'20"
    2105'37"02:04'57"
    21.003'30"02:05'01"

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