林榮平 2016/04/10 訓練日誌

林榮平桃園
ID 245249

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林榮平

全馬 | 03:27:34 | 04:55/km | 第4馬

2016海風馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	03:27:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'09")

00:22'09"

00:44'39"

10 km

(00:44'39")

00:22'30" (+00'21")

15 km

(01:08'21")

00:23'42" (+01'33")

00:48'00" (+03'21")

20 km

(01:32'39")

00:24'18" (+02'09")

25 km

(01:56'57")

00:24'18" (+02'09")

00:50'00" (+05'21")

30 km

(02:22'39")

00:25'42" (+03'33")

35 km

(02:50'21")

00:27'42" (+05'33")

00:54'39" (+10'00")

40 km

(03:17'18")

00:26'57" (+04'48")

Finish

(03:27:34)

日期: 2016-04-10 06:00 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 2124 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'30"

(04'30")

04'28" (+00'11")

1006 / 1006

04'19"

(08'49")

04'17"

1006 / 2013

04'23"

(13'12")

04'22" (+00'05")

1000 / 3013

04'29"

(17'41")

04'25" (+00'08")

1013 / 4027

04'31"

(22'12")

04'32" (+00'15")

995 / 5022

展開計圈分析

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海風馬

賽後評分: 酷熱晴天
給 4 星

4月累積里程 : 267.74 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'19"	00:08'49"
3	04'23"	00:13'12"
4	04'24"	00:17'36"
5	04'33"	00:22'09"
6	04'26"	00:26'35"
7	04'31"	00:31'06"
8	04'27"	00:35'33"
9	04'28"	00:40'01"
10	04'38"	00:44'39"
11	04'34"	00:49'13"
12	04'35"	00:53'48"
13	04'42"	00:58'30"
14	04'44"	01:03'14"
15	05'07"	01:08'21"
16	04'51"	01:13'12"
17	04'43"	01:17'55"
18	04'54"	01:22'49"
19	05'02"	01:27'51"
20	04'48"	01:32'39"
21	04'51"	01:37'30"
22	04'44"	01:42'14"
23	05'03"	01:47'17"
24	04'50"	01:52'07"
25	04'50"	01:56'57"
26	05'15"	02:02'12"
27	04'46"	02:06'58"
28	05'28"	02:12'26"
29	05'13"	02:17'39"
30	05'00"	02:22'39"
31	05'10"	02:27'49"
32	05'53"	02:33'42"
33	05'17"	02:38'59"
34	05'31"	02:44'30"
35	05'51"	02:50'21"
36	05'18"	02:55'39"
37	05'25"	03:01'04"
38	05'51"	03:06'55"
39	05'06"	03:12'01"
40	05'17"	03:17'18"
41	05'11"	03:22'29"
42	04'59"	03:27'28"
42.2	137'39"	03:53'03"