Tsung Hsu🏃 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Hsu🏃 澎湖
ID 163746

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23.0 km | 02:08:52 | 05:36/km | 第2半馬

2023凌雲逐夢澎湖星光路跑賽

官方成績
日期	2023-10-21
成績	02:08:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39"

00:53'55"

10 km

(00:53'55")

00:27'16" (+00'37")

15 km

(01:22'07")

00:28'12" (+01'33")

00:57'11" (+03'16")

20 km

(01:51'06")

00:28'59" (+02'20")

Finish

(02:08:52)

日期: 2023-10-21 14:59 - 卡路里: 1561 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

基本訓練

賽後評分: 感謝路口人員🫡
給 4 星

10月累積里程 : 155.15 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

呂政翰, 林宗達和其他 5 人說推

·

藍藍藍破風手宗哥🤪🤪🤪

2023-10-21 18:45 ·

Chang Chuan Tsai 宗哥太保留實力了！！！

2023-10-21 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'30"	00:11'20"
3	05'05"	00:16'25"
4	05'11"	00:21'36"
5	05'03"	00:26'39"
6	05'28"	00:32'07"
7	05'16"	00:37'23"
8	05'32"	00:42'55"
9	05'37"	00:48'32"
10	05'23"	00:53'55"
11	05'45"	00:59'40"
12	05'53"	01:05'33"
13	05'02"	01:10'35"
14	05'44"	01:16'19"
15	05'48"	01:22'07"
16	05'24"	01:27'31"
17	05'59"	01:33'30"
18	05'50"	01:39'20"
19	05'28"	01:44'48"
20	06'18"	01:51'06"
21	06'01"	01:57'07"
22	05'26"	02:02'33"
23	05'29"	02:08'02"
23.1	07'24"	02:08'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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