Atienn 2013/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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15.1 km | 01:33:13 | 06:09/km

日期: 2013-08-05 18:24 - 總爬升: 132 m - 地點: 科學園區 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 06'28" / 05'37" / 06'05" / 06'16" / 06'48" / 06'24" / 05'49" / 05'56" / 06'06" / 06'28" / 06'21" / 06'05" / 05'39" / 05'59" / 06'42" /

跟同事跑
後山跑完一趟後太黑
就再跑到靜心湖

五指山好像有練有差後山跑一趟竟然不太會累XD
但在園區跑了很多紅磚道...發現不太會跑紅磚道
覺得地板好硬容易累

8月累積里程 : 259.91 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 603.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Shifeng, Willis Chang 和其他 60 人說推

·

觀看另 1 則留言

Atienn 哈哈五指山是一路向上下次想到灶君堂後越野攻頂再滾下山XD

2013-08-06 09:42 ·

2 個人推

Elvis Huang 期待你的越野照片 ^^

2013-08-06 10:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'28"	00:12'40"
3	05'37"	00:18'17"
4	06'05"	00:24'22"
5	06'16"	00:30'38"
6	06'48"	00:37'26"
7	06'24"	00:43'50"
8	05'49"	00:49'39"
9	05'56"	00:55'35"
10	06'06"	01:01'41"
11	06'28"	01:08'09"
12	06'21"	01:14'30"
13	06'05"	01:20'35"
14	05'39"	01:26'14"
15	05'59"	01:32'13"
15.1	06'40"	01:33'13"

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成績 : 01:49:20

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