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    陳士弘 台中
    ID 108610
    359 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    25.3 km | 01:30:54 | 16.7 km/h
    日期: 2023-12-26 15:39 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		10.32 (-14.17)1000 / 1000
    2
    03'01"  (08'50")
    		19.89 (-4.60)1000 / 2000
    3
    03'06"  (11'57")
    		19.35 (-5.13)1000 / 3000
    4
    03'05"  (15'03")
    		19.46 (-5.03)1000 / 4000
    5
    04'53"  (19'57")
    		12.29 (-12.20)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'51"  (27'48")
    		7.64 (-16.85)1000 / 6000
    7
    04'36"  (32'24")
    		13.04 (-11.45)1000 / 7000
    8
    02'31"  (34'56")
    		23.84 (-0.65)1000 / 8000
    9
    02'27"  (37'24")
    		24.491000 / 9000
    10
    02'38"  (40'02")
    		22.78 (-1.70)1000 / 10000
    11
    05'20"  (45'23")
    		11.25 (-13.24)1000 / 11000
    12
    03'48"  (49'12")
    		15.79 (-8.70)1000 / 12000
    13
    03'05"  (52'18")
    		19.46 (-5.03)1000 / 13000
    14
    03'07"  (55'25")
    		19.25 (-5.24)1000 / 14000
    15
    03'01"  (58'26")
    		19.89 (-4.60)1000 / 15000
    16
    02'47"  (01:01'14")
    		21.56 (-2.93)1000 / 16000
    17
    02'38"  (01:03'52")
    		22.78 (-1.70)1000 / 17000
    18
    03'03"  (01:06'56")
    		19.67 (-4.82)1000 / 18000
    19
    02'28"  (01:09'25")
    		24.32 (-0.17)1000 / 19000
    20
    04'03"  (01:13'28")
    		14.81 (-9.67)1000 / 20000
    21
    02'44"  (01:16'13")
    		21.95 (-2.54)1000 / 21000
    22
    02'42"  (01:18'55")
    		22.22 (-2.27)1000 / 22000
    23
    04'43"  (01:23'39")
    		12.72 (-11.77)1000 / 23000
    24
    03'25"  (01:27'04")
    		17.56 (-6.93)1000 / 24000
    25
    02'49"  (01:29'54")
    		21.30 (-3.19)1000 / 25000
    26
    00'59"  (01:30'54")
    		15.79 (-8.70)262 / 25262
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 334.76 km giant defy c3
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Kung, 謝宗晉 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.81.4 %
    219.81.4 %
    319.31.2 %
    419.41.6 %
    512.33.8 %
    67.67.9 %
    713.0-8.5 %
    823.7-6.0 %
    924.5-3.4 %
    1022.6-0.6 %
    1111.22.0 %
    1215.71.6 %
    1319.51.6 %
    1419.11.8 %
    1519.91.5 %
    1621.63.0 %
    1722.61.2 %
    1819.61.6 %
    1924.32.3 %
    2014.8-1.3 %
    2121.8-1.6 %
    2222.2-0.9 %
    2312.75.8 %
    2417.52.2 %
    2521.21.4 %
    25.315.82.0 %

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