謝志成 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝志成高雄
ID 252102

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半馬 | 03:05:28 | 08:47/km | 第5半馬

2016蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	03:05:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15"

01:04'55"

10 km

(01:04'55")

00:32'40" (+00'25")

15 km

(01:42'46")

00:37'51" (+05'36")

01:24'34" (+19'39")

20 km

(02:29'29")

00:46'43" (+14'28")

Finish

(03:05:28)

日期: 2016-05-22 06:15 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'20" (+01'02")

992 / 992

2

06'20"

(12'38")

06'21" (+01'03")

996 / 1988

3

06'19"

(18'57")

06'18" (+01'00")

1001 / 2990

4

06'53"

(25'50")

06'52" (+01'34")

1001 / 3991

5

06'25"

(32'15")

06'19" (+01'01")

1015 / 5007

展開計圈分析

高雄

謝志成

·

高雄

謝志成

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5月累積里程 : 21.10 km

美津濃 A18 累積 : 445.6 km

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陳世賢, 劉育朱和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝璧莉恭喜順利完賽，要好好保養你的雙膝！

2016-05-22 15:11 ·

陳世賢恭喜完賽

2016-05-22 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	06'17"	00:19'01"
4	06'56"	00:25'57"
5	06'18"	00:32'15"
6	07'03"	00:39'18"
7	06'20"	00:45'38"
8	07'25"	00:53'03"
9	06'33"	00:59'36"
10	05'19"	01:04'55"
11	08'24"	01:13'19"
12	07'29"	01:20'48"
13	05'45"	01:26'33"
14	07'07"	01:33'40"
15	09'06"	01:42'46"
16	09'22"	01:52'08"
17	09'04"	02:01'12"
18	08'59"	02:10'11"
19	09'43"	02:19'54"
20	09'35"	02:29'29"
21	10'38"	02:40'07"
22	09'52"	02:49'59"
23	08'52"	02:58'51"
23.5	14'26"	03:05'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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