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Li Wenchin
高雄
ID 61735
42 位追隨者
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Li Wenchin
恭喜完成了第 80 馬
全馬
|
04:39:22
|
06:37/km
|
第80馬
2023 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2024-01-21
成績
04:39:22
總名次
137 / 339
分組名次
40 / 94
平均速度
06:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'59")
00:28'59"
01:00'48" (+00'29")
10 km
(01:00'48")
00:31'49" (+02'50")
15 km
(01:30'43")
00:29'55" (+00'56")
01:00'19"
20 km
(02:01'07")
00:30'24" (+01'25")
25 km
(02:31'06")
00:29'59" (+01'00")
01:03'53" (+03'34")
30 km
(03:05'00")
00:33'54" (+04'55")
35 km
(03:46'17")
00:41'17" (+12'18")
01:19'55" (+19'36")
40 km
(04:24'55")
00:38'38" (+09'39")
Finish
(04:39:22)
日期:
2024-01-21 06:30
-
平均心率:
137
-
卡路里:
3014 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
06'59" (+01'46")
1000 / 1000
2
05'46"
(12'46")
05'46" (+00'33")
1000 / 2000
3
05'23"
(18'09")
05'23" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'13"
(23'23")
05'13"
1000 / 4000
5
05'35"
(28'58")
05'35" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'05"
(35'04")
06'05" (+00'52")
1000 / 6000
7
06'09"
(41'13")
06'09" (+00'56")
1000 / 7000
8
07'36"
(48'50")
07'36" (+02'23")
1000 / 8000
9
05'49"
(54'40")
05'49" (+00'36")
1000 / 9000
10
06'07"
(01:00'47")
06'07" (+00'54")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:06'33")
05'46" (+00'33")
1000 / 11000
12
05'47"
(01:12'21")
05'47" (+00'34")
1000 / 12000
13
06'37"
(01:18'59")
06'37" (+01'24")
1000 / 13000
14
05'43"
(01:24'42")
05'43" (+00'30")
1000 / 14000
15
06'00"
(01:30'42")
06'00" (+00'47")
1000 / 15000
16
06'33"
(01:37'16")
06'33" (+01'20")
1000 / 16000
17
05'41"
(01:42'58")
05'41" (+00'28")
1000 / 17000
18
05'41"
(01:48'39")
05'41" (+00'28")
1000 / 18000
19
06'51"
(01:55'31")
06'51" (+01'38")
1000 / 19000
20
05'35"
(02:01'06")
05'35" (+00'22")
1000 / 20000
21
05'40"
(02:06'47")
05'40" (+00'27")
1000 / 21000
22
06'00"
(02:12'47")
06'00" (+00'47")
1000 / 22000
23
06'35"
(02:19'23")
06'35" (+01'22")
1000 / 23000
24
05'57"
(02:25'21")
05'57" (+00'44")
1000 / 24000
25
05'44"
(02:31'06")
05'44" (+00'31")
1000 / 25000
26
07'16"
(02:38'22")
07'16" (+02'03")
1000 / 26000
27
06'05"
(02:44'27")
06'05" (+00'52")
1000 / 27000
28
06'11"
(02:50'39")
06'11" (+00'58")
1000 / 28000
29
07'34"
(02:58'14")
07'34" (+02'21")
1000 / 29000
30
06'46"
(03:05'00")
06'46" (+01'33")
1000 / 30000
31
08'33"
(03:13'34")
08'33" (+03'20")
1000 / 31000
32
08'04"
(03:21'39")
08'04" (+02'51")
1000 / 32000
33
08'58"
(03:30'37")
08'58" (+03'45")
1000 / 33000
34
08'40"
(03:39'18")
08'40" (+03'27")
1000 / 34000
35
06'57"
(03:46'16")
06'57" (+01'44")
1000 / 35000
36
06'57"
(03:53'14")
06'57" (+01'44")
1000 / 36000
37
08'33"
(04:01'47")
08'33" (+03'20")
1000 / 37000
38
08'08"
(04:09'55")
08'08" (+02'55")
1000 / 38000
39
06'27"
(04:16'23")
06'27" (+01'14")
1000 / 39000
40
08'31"
(04:24'54")
08'31" (+03'18")
1000 / 40000
41
06'32"
(04:31'27")
06'32" (+01'19")
1000 / 41000
42
07'16"
(04:38'44")
07'16" (+02'03")
1000 / 42000
43
01'28"
(04:40'12")
06'21" (+01'08")
230 / 42230
賽後評分:
1
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
313.99 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'00"
00:07'00"
2
05'46"
00:12'46"
3
05'24"
00:18'10"
4
05'13"
00:23'23"
5
05'36"
00:28'59"
6
06'05"
00:35'04"
7
06'10"
00:41'14"
8
07'36"
00:48'50"
9
05'50"
00:54'40"
10
06'08"
01:00'48"
11
05'46"
01:06'34"
12
05'47"
01:12'21"
13
06'38"
01:18'59"
14
05'44"
01:24'43"
15
06'00"
01:30'43"
16
06'33"
01:37'16"
17
05'42"
01:42'58"
18
05'42"
01:48'40"
19
06'51"
01:55'31"
20
05'36"
02:01'07"
21
05'41"
02:06'48"
22
06'00"
02:12'48"
23
06'36"
02:19'24"
24
05'57"
02:25'21"
25
05'45"
02:31'06"
26
07'17"
02:38'23"
27
06'05"
02:44'28"
28
06'12"
02:50'40"
29
07'34"
02:58'14"
30
06'46"
03:05'00"
31
08'34"
03:13'34"
32
08'05"
03:21'39"
33
08'59"
03:30'38"
34
08'41"
03:39'19"
35
06'58"
03:46'17"
36
06'57"
03:53'14"
37
08'34"
04:01'48"
38
08'08"
04:09'56"
39
06'28"
04:16'24"
40
08'31"
04:24'55"
41
06'33"
04:31'28"
42
07'17"
04:38'45"
42.2
06'21"
04:40'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
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恭喜完成了第 80 馬
全馬 | 04:39:22 | 06:37/km | 第80馬
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