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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 06:20:53 | 09:01/km | 第86馬
    2024 西拉雅情人馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-14
    成績06:20:53
    總名次370 / 493
    分組名次153 / 181
    平均速度09:01/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'06")
    		00:33'06"01:10'08"
    10 km(01:10'08")
    		00:37'02" (+03'56")
    15 km(01:51'03")
    		00:40'55" (+07'49")01:19'31" (+09'23")
    20 km(02:29'39")
    		00:38'36" (+05'30")
    25 km(03:23'13")
    		00:53'34" (+20'28")01:33'40" (+23'32")
    30 km(04:03'19")
    		00:40'06" (+07'00")
    35 km(04:57'13")
    		00:53'54" (+20'48")01:42'25" (+32'17")
    40 km(05:45'44")
    		00:48'31" (+15'25")
    Finish(06:20:53)

    日期: 2024-02-14 06:06 - 總爬升: 535 m - 地點: 臺南市官田區西拉雅國家風景區管理處官田遊客中心 - 平均心率: 152 - 卡路里: 3417 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 63.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'11")
    		06'30" (+00'50")1000 / 2000
    3
    06'31"  (19'42")
    		06'31" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'32"  (26'15")
    		06'32" (+00'52")1000 / 4000
    5
    06'50"  (33'05")
    		06'50" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'26"  (43'32")
    		10'26" (+04'46")1000 / 6000
    7
    06'29"  (50'01")
    		06'29" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'32"  (56'34")
    		06'32" (+00'52")1000 / 8000
    9
    06'35"  (01:03'10")
    		06'35" (+00'55")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:10'08")
    		06'57" (+01'17")1000 / 10000
    11
    08'20"  (01:18'28")
    		08'20" (+02'40")1000 / 11000
    12
    07'35"  (01:26'03")
    		07'35" (+01'55")1000 / 12000
    13
    07'44"  (01:33'48")
    		07'44" (+02'04")1000 / 13000
    14
    09'47"  (01:43'35")
    		09'47" (+04'07")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:51'02")
    		07'27" (+01'47")1000 / 15000
    16
    07'23"  (01:58'25")
    		07'23" (+01'43")1000 / 16000
    17
    09'46"  (02:08'12")
    		09'46" (+04'06")1000 / 17000
    18
    06'37"  (02:14'49")
    		06'37" (+00'57")1000 / 18000
    19
    07'40"  (02:22'30")
    		07'40" (+02'00")1000 / 19000
    20
    07'07"  (02:29'38")
    		07'07" (+01'27")1000 / 20000
    21
    12'53"  (02:42'32")
    		12'53" (+07'13")1000 / 21000
    22
    08'28"  (02:51'00")
    		08'28" (+02'48")1000 / 22000
    23
    10'49"  (03:01'49")
    		10'49" (+05'09")1000 / 23000
    24
    09'26"  (03:11'16")
    		09'26" (+03'46")1000 / 24000
    25
    11'56"  (03:23'12")
    		11'56" (+06'16")1000 / 25000
    26
    07'56"  (03:31'09")
    		07'56" (+02'16")1000 / 26000
    27
    08'17"  (03:39'26")
    		08'17" (+02'37")1000 / 27000
    28
    09'53"  (03:49'19")
    		09'53" (+04'13")1000 / 28000
    29
    05'40"  (03:54'59")
    		05'40"1000 / 29000
    30
    08'19"  (04:03'19")
    		08'19" (+02'39")1000 / 30000
    31
    21'40"  (04:25'00")
    		21'40" (+16'00")1000 / 31000
    32
    07'20"  (04:32'20")
    		07'20" (+01'40")1000 / 32000
    33
    08'20"  (04:40'41")
    		08'20" (+02'40")1000 / 33000
    34
    08'51"  (04:49'32")
    		08'51" (+03'11")1000 / 34000
    35
    07'40"  (04:57'13")
    		07'40" (+02'00")1000 / 35000
    36
    09'10"  (05:06'24")
    		09'10" (+03'30")1000 / 36000
    37
    13'41"  (05:20'05")
    		13'41" (+08'01")1000 / 37000
    38
    09'42"  (05:29'47")
    		09'42" (+04'02")1000 / 38000
    39
    07'28"  (05:37'16")
    		07'28" (+01'48")1000 / 39000
    40
    08'27"  (05:45'43")
    		08'27" (+02'47")1000 / 40000
    41
    07'33"  (05:53'17")
    		07'33" (+01'53")1000 / 41000
    42
    08'20"  (06:01'37")
    		08'20" (+02'40")1000 / 42000
    43
    08'19"  (06:09'56")
    		08'19" (+02'39")1000 / 43000
    彰化
    謝耀德
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    賽後評分: 第86馬.......完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 142.85 km 日本母子鱷魚 淺黃ㄚ拖1號 累積 : 1085.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    雪特利, 劉慶瑞 和其他 3 人說推
    · 留言
    雪特利 德哥好帥！恭喜再添一馬
    2024-02-14 23:28 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'30"00:13'12"
    306'31"00:19'43"
    406'33"00:26'16"
    506'50"00:33'06"
    610'27"00:43'33"
    706'29"00:50'02"
    806'33"00:56'35"
    906'36"01:03'11"
    1006'57"01:10'08"
    1108'20"01:18'28"
    1207'36"01:26'04"
    1307'45"01:33'49"
    1409'47"01:43'36"
    1507'27"01:51'03"
    1607'23"01:58'26"
    1709'47"02:08'13"
    1806'37"02:14'50"
    1907'41"02:22'31"
    2007'08"02:29'39"
    2112'53"02:42'32"
    2208'29"02:51'01"
    2310'49"03:01'50"
    2409'27"03:11'17"
    2511'56"03:23'13"
    2608'06"03:31'19"
    2708'07"03:39'26"
    2809'54"03:49'20"
    2905'40"03:55'00"
    3008'19"04:03'19"
    3121'41"04:25'00"
    3207'21"04:32'21"
    3308'20"04:40'41"
    3408'51"04:49'32"
    3507'41"04:57'13"
    3609'11"05:06'24"
    3713'41"05:20'05"
    3809'43"05:29'48"
    3907'28"05:37'16"
    4008'28"05:45'44"
    4107'33"05:53'17"
    4208'21"06:01'38"
    4308'19"06:09'57"
    43.910'06"06:19'20"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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