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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:22:39 | 06:13/km | 第87馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績04:22:39
    總名次1835 / 3146
    分組名次463 / 789
    平均速度06:13/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'06")
    		00:31'06" (+02'04")01:01'23" (+02'34")
    10 km(01:01'23")
    		00:30'17" (+01'15")
    15 km(01:30'25")
    		00:29'02"00:58'49"
    20 km(02:00'12")
    		00:29'47" (+00'45")
    25 km(02:30'05")
    		00:29'53" (+00'51")01:00'32" (+01'43")
    30 km(03:00'44")
    		00:30'39" (+01'37")
    35 km(03:32'22")
    		00:31'38" (+02'36")01:05'22" (+06'33")
    40 km(04:06'06")
    		00:33'44" (+04'42")
    Finish(04:22:39)

    日期: 2024-02-25 05:56 - 地點: 臺北市中正區總統府前廣場 - 天氣: 泠泠地 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2715 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'56")
    		06'18" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'04"  (19'01")
    		06'04" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'59"  (25'01")
    		05'59" (+00'17")1000 / 4000
    5
    06'04"  (31'05")
    		06'04" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (37'03")
    		05'57" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'52"  (42'56")
    		05'52" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'53"  (48'49")
    		05'53" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'52"  (54'41")
    		05'52" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:01'22")
    		06'41" (+00'59")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:07'11")
    		05'48" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:12'54")
    		05'42"1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:18'40")
    		05'46" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:24'26")
    		05'45" (+00'03")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:30'25")
    		05'58" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:36'07")
    		05'42"1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:42'00")
    		05'52" (+00'10")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:48'06")
    		06'06" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:54'03")
    		05'57" (+00'15")1000 / 19000
    20
    06'08"  (02:00'11")
    		06'08" (+00'26")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:06'26")
    		06'14" (+00'32")1000 / 21000
    22
    05'51"  (02:12'18")
    		05'51" (+00'09")1000 / 22000
    23
    05'55"  (02:18'14")
    		05'55" (+00'13")1000 / 23000
    24
    05'51"  (02:24'05")
    		05'51" (+00'09")1000 / 24000
    25
    05'59"  (02:30'04")
    		05'59" (+00'17")1000 / 25000
    26
    06'02"  (02:36'07")
    		06'02" (+00'20")1000 / 26000
    27
    06'03"  (02:42'10")
    		06'03" (+00'21")1000 / 27000
    28
    06'21"  (02:48'32")
    		06'21" (+00'39")1000 / 28000
    29
    06'08"  (02:54'40")
    		06'08" (+00'26")1000 / 29000
    30
    06'03"  (03:00'43")
    		06'03" (+00'21")1000 / 30000
    31
    06'12"  (03:06'55")
    		06'12" (+00'30")1000 / 31000
    32
    06'17"  (03:13'13")
    		06'17" (+00'35")1000 / 32000
    33
    06'27"  (03:19'41")
    		06'27" (+00'45")1000 / 33000
    34
    06'20"  (03:26'01")
    		06'20" (+00'38")1000 / 34000
    35
    06'20"  (03:32'21")
    		06'20" (+00'38")1000 / 35000
    36
    06'40"  (03:39'02")
    		06'40" (+00'58")1000 / 36000
    37
    06'50"  (03:45'53")
    		06'50" (+01'08")1000 / 37000
    38
    06'31"  (03:52'25")
    		06'31" (+00'49")1000 / 38000
    39
    06'44"  (03:59'09")
    		06'44" (+01'02")1000 / 39000
    40
    06'55"  (04:06'05")
    		06'55" (+01'13")1000 / 40000
    41
    06'53"  (04:12'59")
    		06'53" (+01'11")1000 / 41000
    42
    06'46"  (04:19'45")
    		06'46" (+01'04")1000 / 42000
    43
    03'00"  (04:22'46")
    		05'41" 527 / 42527
    彰化
    謝耀德
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    賽前宣言: 第86馬。。。。加油
    賽後評分: 第87馬…完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 142.85 km 日本母子鱷魚 淺黃ㄚ拖1號 累積 : 1085.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    梁志源, yizhen Zheng 和其他 3 人說推
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    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2024-02-25 11:05 ·
     1 個人推
    雪特利 偶像 好帥的德哥~回來了！
    2024-02-26 00:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'19"00:12'57"
    306'05"00:19'02"
    406'00"00:25'02"
    506'04"00:31'06"
    605'58"00:37'04"
    705'52"00:42'56"
    805'54"00:48'50"
    905'52"00:54'42"
    1006'41"01:01'23"
    1105'49"01:07'12"
    1205'43"01:12'55"
    1305'46"01:18'41"
    1405'46"01:24'27"
    1505'58"01:30'25"
    1605'43"01:36'08"
    1705'53"01:42'01"
    1806'06"01:48'07"
    1905'57"01:54'04"
    2006'08"02:00'12"
    2106'15"02:06'27"
    2205'52"02:12'19"
    2305'55"02:18'14"
    2405'52"02:24'06"
    2505'59"02:30'05"
    2606'02"02:36'07"
    2706'04"02:42'11"
    2806'22"02:48'33"
    2906'08"02:54'41"
    3006'03"03:00'44"
    3106'12"03:06'56"
    3206'18"03:13'14"
    3306'27"03:19'41"
    3406'21"03:26'02"
    3506'20"03:32'22"
    3606'41"03:39'03"
    3706'51"03:45'54"
    3806'31"03:52'25"
    3906'45"03:59'10"
    4006'56"04:06'06"
    4106'54"04:13'00"
    4206'46"04:19'46"
    42.505'41"04:22'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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