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    林士凱 台中
    ID 77832
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林士凱 
    200.0 km | 07:15:23 | 27.6 km/h
    第14屆雙主場輪霸西濱自行車挑戰
    官方成績
    日期2024-03-10
    成績07:15:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:11'11")
    		00:11'11" (+02'49")00:21'17" (+01'45")
    10 km(00:21'17")
    		00:10'06" (+01'44")
    15 km(00:34'04")
    		00:12'47" (+04'25")00:21'09" (+01'37")
    20 km(00:42'26")
    		00:08'22"
    25 km(00:52'05")
    		00:09'39" (+01'17")00:19'32"
    30 km(01:01'58")
    		00:09'53" (+01'31")
    35 km(01:13'09")
    		00:11'11" (+02'49")00:20'59" (+01'27")
    40 km(01:22'57")
    		00:09'48" (+01'26")
    45 km(01:32'22")
    		00:09'25" (+01'03")00:19'49" (+00'17")
    50 km(01:42'46")
    		00:10'24" (+02'02")
    55 km(01:55'09")
    		00:12'23" (+04'01")00:25'02" (+05'30")
    60 km(02:07'48")
    		00:12'39" (+04'17")
    65 km(02:29'00")
    		00:21'12" (+12'50")00:34'21" (+14'49")
    70 km(02:42'09")
    		00:13'09" (+04'47")
    75 km(02:55'00")
    		00:12'51" (+04'29")00:28'54" (+09'22")
    80 km(03:11'03")
    		00:16'03" (+07'41")
    85 km(03:29'02")
    		00:17'59" (+09'37")00:33'35" (+14'03")
    90 km(03:44'38")
    		00:15'36" (+07'14")
    95 km(03:59'57")
    		00:15'19" (+06'57")01:08'46" (+49'14")
    100 km(04:53'24")
    		00:53'27" (+45'05")
    105 km(05:03'31")
    		00:10'07" (+01'45")00:21'24" (+01'52")
    110 km(05:14'48")
    		00:11'17" (+02'55")
    115 km(05:24'32")
    		00:09'44" (+01'22")00:19'58" (+00'26")
    120 km(05:34'46")
    		00:10'14" (+01'52")
    125 km(05:44'59")
    		00:10'13" (+01'51")00:20'29" (+00'57")
    130 km(05:55'15")
    		00:10'16" (+01'54")
    135 km(06:09'13")
    		00:13'58" (+05'36")00:23'07" (+03'35")
    140 km(06:18'22")
    		00:09'09" (+00'47")
    145 km(06:28'50")
    		00:10'28" (+02'06")00:21'35" (+02'03")
    150 km(06:39'57")
    		00:11'07" (+02'45")
    155 km(06:52'01")
    		00:12'04" (+03'42")00:23'52" (+04'20")
    160 km(07:03'49")
    		00:11'48" (+03'26")
    165 km(07:16'15")
    		00:12'26" (+04'04")00:34'03" (+14'31")
    170 km(07:37'52")
    		00:21'37" (+13'15")
    175 km(07:49'10")
    		00:11'18" (+02'56")00:22'31" (+02'59")
    180 km(08:00'23")
    		00:11'13" (+02'51")
    185 km(08:12'08")
    		00:11'45" (+03'23")00:23'41" (+04'09")
    190 km(08:24'04")
    		00:11'56" (+03'34")
    Finish(07:15:23)

    日期: 2024-03-10 06:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 3582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76.7
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 240.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    CFC 和 林全宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.5-0.3 %
    225.9-0.2 %
    332.71.0 %
    429.31.0 %
    529.31.2 %
    617.41.3 %
    732.72.0 %
    837.1-1.7 %
    940.0-1.2 %
    1035.3-0.7 %
    1134.0-0.7 %
    1214.3-0.9 %
    1324.5-0.1 %
    1435.31.0 %
    1522.41.0 %
    1633.31.3 %
    1734.01.8 %
    1837.9-0.8 %
    1935.61.2 %
    2039.1-0.9 %
    2131.61.7 %
    2220.91.2 %
    2336.7-1.3 %
    2437.5-0.1 %
    2536.4-0.2 %
    2636.0-0.2 %
    2719.4-0.2 %
    2836.4-0.9 %
    2932.41.6 %
    3037.1-0.7 %
    3130.31.0 %
    3221.1-0.9 %
    3334.6-0.8 %
    3421.62.4 %
    3532.7-0.3 %
    3629.01.6 %
    3733.6-1.8 %
    3832.71.0 %
    3914.8-0.9 %
    401200.0-0.3 %
    4147.41.0 %
    4226.32.8 %
    4330.3-1.4 %
    4432.1-1.3 %
    4529.81.2 %
    4627.72.1 %
    4730.0-1.1 %
    4832.7-0.5 %
    4926.32.0 %
    5028.3-1.1 %
    5127.7-0.4 %
    5224.01.8 %
    5321.1-1.5 %
    5426.72.8 %
    5522.92.3 %
    5624.5-1.0 %
    5725.4-1.8 %
    5828.61.8 %
    5917.21.7 %
    6026.7-3.3 %
    6125.74.6 %
    6225.7-2.0 %
    635.3-1.4 %
    6420.91.8 %
    6526.5-1.2 %
    6621.11.2 %
    6720.5-1.2 %
    6824.0-0.5 %
    6924.8-0.7 %
    7024.5-0.7 %
    7125.4-1.1 %
    7220.13.0 %
    7325.4-1.3 %
    7423.5-0.9 %
    7523.21.6 %
    7620.8-2.5 %
    7725.2-2.2 %
    7811.81.6 %
    7922.0-1.3 %
    8020.12.3 %
    8114.7-1.0 %
    8220.9-2.7 %
    8312.92.7 %
    8420.2-0.9 %
    8517.6-1.5 %
    8618.1-0.6 %
    8722.21.6 %
    8820.9-0.3 %
    8917.61.8 %
    9018.1-1.6 %
    9119.81.7 %
    9219.5-0.8 %
    9320.2-1.6 %
    9417.61.8 %
    9521.3-1.6 %
    9618.6-1.0 %
    971.42.0 %
    9819.51.2 %
    9920.61.5 %
    10028.8-1.2 %
    10129.5-0.6 %
    10229.5-0.4 %
    10331.0-1.1 %
    10429.31.5 %
    10529.01.7 %
    10626.5-2.0 %
    10730.3-1.3 %
    10820.5-0.4 %
    10931.62.0 %
    11027.31.5 %
    11130.5-1.4 %
    11231.3-0.8 %
    11327.92.2 %
    11435.3-1.2 %
    11530.00.0 %
    11629.8-0.1 %
    11727.9-0.3 %
    11831.62.7 %
    11932.12.7 %
    12026.11.0 %
    12126.91.2 %
    12231.6-0.9 %
    12331.01.0 %
    12429.5-0.2 %
    12528.31.0 %
    12625.91.0 %
    12729.5-1.0 %
    12831.3-0.7 %
    12933.01.0 %
    13027.5-1.3 %
    13111.7-0.9 %
    13226.31.8 %
    13331.9-1.0 %
    13422.0-0.4 %
    13530.8-0.4 %
    13633.0-0.2 %
    13729.51.6 %
    13841.9-0.7 %
    13931.91.0 %
    14030.31.0 %
    14122.22.2 %
    14235.0-0.9 %
    14327.71.8 %
    14429.31.5 %
    14532.7-0.9 %
    14630.31.3 %
    14728.31.8 %
    14830.8-1.1 %
    14927.1-0.4 %
    15021.11.0 %
    15121.12.3 %
    15228.6-1.8 %
    15314.11.4 %
    15422.5-0.8 %
    155327.3-0.4 %
    15628.81.5 %
    15724.71.8 %
    15830.3-1.1 %
    15918.22.0 %
    16030.0-1.0 %
    16116.71.0 %
    16228.3-0.2 %
    16329.01.0 %
    16425.01.4 %
    16526.7-1.2 %
    16629.5-0.6 %
    1674.91.3 %
    16828.61.0 %
    16926.5-0.3 %
    17020.21.7 %
    17128.61.0 %
    17229.3-3.5 %
    17326.5-0.6 %
    17426.11.4 %
    17523.21.2 %
    17625.71.0 %
    17727.71.3 %
    17828.6-0.4 %
    17925.01.4 %
    18027.1-1.1 %
    18122.01.4 %
    18228.1-0.2 %
    18325.91.5 %
    18430.0-1.0 %
    18523.41.8 %
    18623.71.7 %
    18726.91.6 %
    18827.1-1.6 %
    18925.9-0.4 %
    19022.8-0.8 %
    19127.7-0.4 %
    19226.9-0.4 %
    19324.82.0 %
    193.221.1-0.7 %

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