洪子程 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

洪子程基隆
ID 258763

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3.7 km | 00:22:00 | 05:54/km

日期: 2016-06-19 17:41 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'40" / 06'00" / 06'04" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'38"

989 / 989

2

06'05"

(11'40")

06'00" (+00'22")

1011 / 2001

3

05'57"

(17'37")

05'59" (+00'21")

993 / 2994

4

04'23"

(22'00")

06'02" (+00'24")

725 / 3720

6月累積里程 : 49.28 km

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林保全說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'00"	00:11'40"
3	06'04"	00:17'44"
3.7	05'55"	00:22'00"

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成績 : 01:49:20

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