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David Yang
台南
ID 367511
16 位追隨者
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David Yang
30.0 km
|
04:20:10
|
08:40/km
|
第17半馬
2024 大亞旺萊馬拉松
官方成績
日期
2024-03-31
成績
04:20:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'37")
00:41'37" (+07'09")
01:23'15"
10 km
(01:23'15")
00:41'38" (+07'10")
15 km
(02:10'32")
00:47'17" (+12'49")
01:29'47" (+06'32")
20 km
(02:53'02")
00:42'30" (+08'02")
25 km
(03:27'30")
00:34'28"
01:24'26" (+01'11")
30 km
(04:17'28")
00:49'58" (+15'30")
Finish
(04:20:10)
日期:
2024-03-31 06:01
-
總爬升:
385 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2108 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'26"
(07'26")
07'26" (+02'15")
1000 / 1000
2
06'32"
(13'59")
06'32" (+01'21")
1000 / 2000
3
11'05"
(25'04")
11'05" (+05'54")
1000 / 3000
4
06'19"
(31'23")
06'19" (+01'08")
1000 / 4000
5
10'13"
(41'36")
10'13" (+05'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'27"
(51'04")
09'27" (+04'16")
1000 / 6000
7
07'33"
(58'38")
07'33" (+02'22")
1000 / 7000
8
06'11"
(01:04'49")
06'11" (+01'00")
1000 / 8000
9
06'28"
(01:11'17")
06'28" (+01'17")
1000 / 9000
10
11'57"
(01:23'15")
11'57" (+06'46")
1000 / 10000
11
09'52"
(01:33'07")
09'52" (+04'41")
1000 / 11000
12
09'59"
(01:43'06")
09'59" (+04'48")
1000 / 12000
13
10'38"
(01:53'45")
10'38" (+05'27")
1000 / 13000
14
06'29"
(02:00'14")
06'29" (+01'18")
1000 / 14000
15
10'18"
(02:10'32")
10'18" (+05'07")
1000 / 15000
16
08'14"
(02:18'47")
08'14" (+03'03")
1000 / 16000
17
10'21"
(02:29'08")
10'21" (+05'10")
1000 / 17000
18
05'46"
(02:34'55")
05'46" (+00'35")
1000 / 18000
19
11'45"
(02:46'40")
11'45" (+06'34")
1000 / 19000
20
06'21"
(02:53'02")
06'21" (+01'10")
1000 / 20000
21
06'50"
(02:59'52")
06'50" (+01'39")
1000 / 21000
22
07'32"
(03:07'25")
07'32" (+02'21")
1000 / 22000
23
05'11"
(03:12'37")
05'11"
1000 / 23000
24
07'40"
(03:20'17")
07'40" (+02'29")
1000 / 24000
25
07'12"
(03:27'30")
07'12" (+02'01")
1000 / 25000
26
08'08"
(03:35'38")
08'08" (+02'57")
1000 / 26000
27
09'13"
(03:44'52")
09'13" (+04'02")
1000 / 27000
28
11'38"
(03:56'30")
11'38" (+06'27")
1000 / 28000
29
11'24"
(04:07'54")
11'24" (+06'13")
1000 / 29000
30
09'34"
(04:17'29")
09'34" (+04'23")
1000 / 30000
賽前宣言:
Good
賽後評分:
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
212.50 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
林家治
,
陳姬好
和其他
3
人說推
·
留言
顏琮益
恭喜🎊漂亮完賽👍👏
2024-03-31 13:49 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽🎊
2024-03-31 18:55 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'26"
00:07'26"
2
06'33"
00:13'59"
3
11'05"
00:25'04"
4
06'19"
00:31'23"
5
10'14"
00:41'37"
6
09'27"
00:51'04"
7
07'34"
00:58'38"
8
06'11"
01:04'49"
9
06'28"
01:11'17"
10
11'58"
01:23'15"
11
09'52"
01:33'07"
12
09'59"
01:43'06"
13
10'39"
01:53'45"
14
06'29"
02:00'14"
15
10'18"
02:10'32"
16
08'15"
02:18'47"
17
10'21"
02:29'08"
18
05'47"
02:34'55"
19
11'45"
02:46'40"
20
06'22"
02:53'02"
21
06'50"
02:59'52"
22
07'33"
03:07'25"
23
05'12"
03:12'37"
24
07'40"
03:20'17"
25
07'13"
03:27'30"
26
08'08"
03:35'38"
27
09'14"
03:44'52"
28
11'38"
03:56'30"
29
11'24"
04:07'54"
30
09'34"
04:17'28"
30.5
05'33"
04:20'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
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26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
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