水瓶之風 2013/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

水瓶之風台北市
ID 8521

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16.9 km | 01:11:53 | 04:14/km

日期: 2013-08-24 07:07 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'26" / 05'20" / 05'16" / 03'52" / 03'12" / 05'43" / 05'26" / 06'09" / 04'07" / 04'18" / 03'07" / 03'43" / 03'35" / 03'59" / 02'57" / 02'57" / 02'56" /

8月累積里程 : 33.99 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 403.2 km

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david 和得源說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'20"	00:10'46"
3	05'16"	00:16'02"
4	03'52"	00:19'54"
5	03'12"	00:23'06"
6	05'43"	00:28'49"
7	05'26"	00:34'15"
8	06'09"	00:40'24"
9	04'07"	00:44'31"
10	04'18"	00:48'49"
11	03'07"	00:51'56"
12	03'43"	00:55'39"
13	03'35"	00:59'14"
14	03'59"	01:03'13"
15	02'57"	01:06'10"
16	02'57"	01:09'07"
16.9	02'56"	01:11'53"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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