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郭阿賢
台中
ID 36442
4 位追隨者
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郭阿賢
29.0 km + 10.6 km
|
02:01:32
2013 Vision - 大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽
官方成績
日期
2013-08-18
成績
02:01:32
總名次
153 / 1243
分組名次
17 / 168
平均速度
日期:
2013-08-18 07:59
-
總爬升:
342 m
-
平均心率:
97
-
卡路里:
2961 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'12"
(05'12")
05'22" (+04'03")
967 / 967
2
04'50"
(10'02")
04'46" (+03'27")
1010 / 1977
3
04'58"
(15'00")
04'58" (+03'39")
998 / 2976
4
04'46"
(19'46")
04'46" (+03'27")
998 / 3974
5
04'58"
(24'44")
04'55" (+03'36")
1009 / 4984
展開計圈分析
6
05'46"
(30'30")
05'49" (+04'30")
989 / 5973
7
03'15"
(33'45")
03'17" (+01'58")
989 / 6962
8
03'14"
(36'59")
03'11" (+01'52")
1012 / 7975
9
03'46"
(40'45")
03'46" (+02'27")
999 / 8974
10
04'42"
(45'27")
04'48" (+03'29")
979 / 9953
11
02'28"
(47'55")
02'30" (+01'11")
984 / 10937
12
01'44"
(49'39")
01'44" (+00'25")
990 / 11928
13
01'45"
(51'24")
01'40" (+00'21")
1049 / 12978
14
02'01"
(53'25")
02'01" (+00'42")
993 / 13971
15
02'00"
(55'25")
01'55" (+00'36")
1035 / 15006
16
01'38"
(57'03")
01'40" (+00'21")
975 / 15982
17
01'28"
(58'31")
01'28" (+00'09")
994 / 16977
18
01'26"
(59'57")
01'22" (+00'03")
1039 / 18016
19
01'23"
(01:01'20")
01'24" (+00'05")
979 / 18995
20
02'20"
(01:03'40")
02'18" (+00'59")
1009 / 20004
21
02'13"
(01:05'53")
02'16" (+00'57")
976 / 20980
22
01'55"
(01:07'48")
01'52" (+00'33")
1024 / 22005
23
02'06"
(01:09'54")
02'08" (+00'49")
984 / 22989
24
02'05"
(01:11'59")
02'02" (+00'43")
1022 / 24012
25
02'09"
(01:14'08")
02'10" (+00'51")
991 / 25003
26
01'46"
(01:15'54")
01'46" (+00'27")
992 / 25996
27
01'44"
(01:17'38")
01'42" (+00'23")
1017 / 27013
28
01'35"
(01:19'13")
01'39" (+00'20")
956 / 27969
29
02'26"
(01:21'39")
02'19" (+01'00")
1045 / 29015
30
02'23"
(01:24'02")
02'21" (+01'02")
1011 / 30027
31
01'43"
(01:25'45")
01'46" (+00'27")
964 / 30991
32
01'19"
(01:27'04")
01'19"
998 / 31990
33
01'22"
(01:28'26")
01'27" (+00'08")
940 / 32931
34
01'28"
(01:29'54")
01'22" (+00'03")
1062 / 33993
35
03'18"
(01:33'12")
03'16" (+01'57")
1009 / 35002
36
04'39"
(01:37'51")
04'38" (+03'19")
1001 / 36004
37
05'18"
(01:43'09")
05'12" (+03'53")
1017 / 37021
38
06'03"
(01:49'12")
06'10" (+04'51")
980 / 38001
39
06'13"
(01:55'25")
06'09" (+04'50")
1009 / 39011
40
06'07"
(02:01'32")
06'05" (+04'46")
1004 / 40016
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
153.82 km
XT 上傳
| 11 years ago
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'22"
00:05'22"
2
04'51"
00:10'13"
3
04'58"
00:15'11"
4
04'46"
00:19'57"
5
04'52"
00:24'49"
6
05'52"
00:30'41"
7
03'14"
00:33'55"
8
03'09"
00:37'04"
9
03'52"
00:40'56"
10
04'41"
00:45'37"
11
02'28"
00:48'05"
12
01'44"
00:49'49"
13
01'41"
00:51'30"
14
02'00"
00:53'30"
15
01'55"
00:55'25"
16
01'44"
00:57'09"
17
01'27"
00:58'36"
18
01'21"
00:59'57"
19
01'28"
01:01'25"
20
02'15"
01:03'40"
21
02'18"
01:05'58"
22
01'50"
01:07'48"
23
02'11"
01:09'59"
24
02'00"
01:11'59"
25
02'09"
01:14'08"
26
01'52"
01:16'00"
27
01'38"
01:17'38"
28
01'40"
01:19'18"
29
02'21"
01:21'39"
30
02'23"
01:24'02"
31
01'49"
01:25'51"
32
01'18"
01:27'09"
33
01'23"
01:28'32"
34
01'27"
01:29'59"
35
03'13"
01:33'12"
36
04'39"
01:37'51"
37
05'13"
01:43'04"
38
06'08"
01:49'12"
39
06'13"
01:55'25"
40
06'02"
02:01'27"
40.8
19'53"
02:18'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:14
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04:56/km
台中阿森
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5.2 km
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王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
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07:13/km
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