Carlos Tsai 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Tsai 台中
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恭喜完成了初馬

43.0 km | 06:55:36 | 09:39/km | 第1馬

2015第一屆七星登山王越野挑戰賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	06:55:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'46")

00:22'46"

01:03'57"

10 km

(01:03'57")

00:41'11" (+18'25")

15 km

(01:43'00")

00:39'03" (+16'17")

01:27'09" (+23'12")

20 km

(02:31'06")

00:48'06" (+25'20")

25 km

(03:42'06")

01:11'00" (+48'14")

02:09'56" (+05'59")

30 km

(04:41'02")

00:58'56" (+36'10")

35 km

(05:33'27")

00:52'25" (+29'39")

01:44'56" (+40'59")

40 km

(06:25'58")

00:52'31" (+29'45")

Finish

(06:55:36)

日期: 2015-04-25 05:59 - 總爬升: 1608 m - 卡路里: 2058 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

4月累積里程 : 74.79 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	03'53"	00:08'27"
3	04'07"	00:12'34"
4	05'03"	00:17'37"
5	05'09"	00:22'46"
6	09'08"	00:31'54"
7	08'47"	00:40'41"
8	08'14"	00:48'55"
9	09'30"	00:58'25"
10	05'32"	01:03'57"
11	08'47"	01:12'44"
12	08'13"	01:20'57"
13	07'58"	01:28'55"
14	07'47"	01:36'42"
15	06'18"	01:43'00"
16	11'42"	01:54'42"
17	08'06"	02:02'48"
18	08'48"	02:11'36"
19	08'50"	02:20'26"
20	10'40"	02:31'06"
21	08'28"	02:39'34"
22	06'31"	02:46'05"
23	15'57"	03:02'02"
24	14'14"	03:16'16"
25	25'50"	03:42'06"
26	13'29"	03:55'35"
27	12'20"	04:07'55"
28	09'52"	04:17'47"
29	10'57"	04:28'44"
30	12'18"	04:41'02"
31	10'52"	04:51'54"
32	10'11"	05:02'05"
33	13'18"	05:15'23"
34	09'33"	05:24'56"
35	08'31"	05:33'27"
36	07'27"	05:40'54"
37	11'52"	05:52'46"
38	11'53"	06:04'39"
39	10'06"	06:14'45"
40	11'13"	06:25'58"
41	08'57"	06:34'55"
42	08'27"	06:43'22"
43	07'11"	06:50'33"
43.4	11'55"	06:55'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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