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    賴俊中 台北市
    ID 90
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴俊中
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:20:58 | 04:45/km | 第1馬
    2011 富邦台北馬拉松
    官方成績
    日期2011-12-18
    成績03:20:58
    總名次166 / 5995
    分組名次14 / -
    平均速度04:45/km
    日期: 2011-12-18 08:00 - 卡路里: 2354 Cal
    台北市
    賴俊中
    分組14名
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    賴俊中
    馬殺雞
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    獎盃
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    賴俊中
    完跑獎牌
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    賴俊中
    老爸幫偶拍的~~
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    台北市
    賴俊中
    其他的獎品還不錯呢~~
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    賴俊中
    會場
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    賴俊中
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    富邦全馬終點照
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    富邦全馬終點照
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    富邦馬終點照
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    賴俊中
    富邦馬終點照
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    台北市
    賴俊中
    富邦馬終點照
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    2011年12月18日富邦馬拉松比賽日記:相隔2年沒有跑馬拉松了,也是因為去年的腳掌骨折,復健了快一年,今天是復出後的第一場馬拉松,意義非凡,也是接續著個人生涯第8場馬拉松,終於成功完成了,創了自己的最佳紀錄,也很高興撈到20~29歲年齡組第14名的獎盃,很感謝眾多跑友給我的鼓勵與打氣,帶我走出受傷的陰霾,有你們真好,也希望大家能健康快樂地跑下去。 馬拉松比賽一開始,跟著志遠及英傑前輩後面跟跑,前輩們速度保持很穩,但是在21K前後我有點跟不上了,半馬時看手表時間是1小時29分,在30K左右雙腳不停抽筋,感覺腳變得很沉重,抬不起來,速度也掉很多,被很多前輩輾過,速度掉到5分速多,在最後十公里,抽得更嚴重,尤其是右腿抽很大很沒力,可能是因為去年腳骨折的關係,肌肉萎縮很多肌力也流失,到現在左右腳肌肉大小還是有明顯差異,最後3公里時,完全是靠意志力再撐下去,我心裡一直念著給自己打氣,我一定可以的,不管大小腿狂抽筋,還是再把速度帶點上來,因為終點已經不遠了,趕快跑完趕快休息,在最後1K時,感覺很痛苦,但是沿路的啦啦隊加油打氣,更給了我動力,謝謝你們,到了仁愛路最後的直線時,看到終點在300公尺前,我笑了,即使身體疲憊不堪,但是我的心靈是快樂的,感動更勝於痛苦,穿過終點線,看到rita前輩在終點熱情迎接,雖然我有點累到說不出話來,我好開心,我證明自己我終於做到了,過去復健一年的苦楚,我終於走過來了,揮灑的汗水都值得了,大會成績3小時21分2秒,晶片成績3小時20分58秒。

    12月累積里程 : 127.50 km
    手動上傳 | 13 years ago
    張致炯, 簡贏 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    賴俊中 心得會重複出現2次~刪不掉重複的心得~
    2011-12-18 23:03 ·
    Tank123 Sorry會盡快幫您處理這問題
    PS今天有看到你帥氣跑進終點
    2011-12-19 01:12 ·
    賴俊中 謝謝妳~那時看到我應該是很痛苦的臉ㄅ~~呵呵
    2011-12-19 03:08 ·
    Mike Hsiao 好漂亮的獎盃
    2011-12-19 04:01 ·
    kechiehhan 堅持到最後,讚!
    2011-12-19 17:34 ·
    Ruby 我有拍到你在光復南路的照片,上傳後再跟你說~~
    2011-12-19 23:35 ·
    賴俊中 謝謝ruby~
    2011-12-19 23:43 ·
    Ruby 10:16、10:17各一張!!
    2011-12-20 18:02 ·
    賴俊中 謝謝~~收下囉~:)
    2011-12-20 18:53 ·
     1 個人推
    蔡建春 賴兄 你是我的偶像!
    2011-12-24 15:26 ·
     1 個人推
    賴俊中 這..我會害羞~~~ㄎㄎ
    @_@
    2011-12-24 18:37 ·
     1 個人推
    Run365 哇,拿牌也,希望哪天換我感覺一下...KKK
    2011-12-28 00:38 ·
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