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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    22.8 km | 12:38:30 | 33:14/km
    日期: 2024-07-13 02:37 - 總爬升: 1937 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 2386 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.24
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    29'29"  (29'29")
    		2.04 (-1.56)1000 / 1000
    2
    20'58"  (50'28")
    		2.86 (-0.73)1000 / 2000
    3
    36'40"  (01:27'09")
    		1.64 (-1.96)1000 / 3000
    4
    40'50"  (02:07'59")
    		1.47 (-2.13)1000 / 4000
    5
    42'25"  (02:50'25")
    		1.41 (-2.18)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    38'54"  (03:29'20")
    		1.54 (-2.05)1000 / 6000
    7
    18'33"  (03:47'53")
    		3.23 (-0.36)1000 / 7000
    8
    34'15"  (04:22'09")
    		1.75 (-1.84)1000 / 8000
    9
    29'30"  (04:51'39")
    		2.03 (-1.56)1000 / 9000
    10
    39'44"  (05:31'24")
    		1.51 (-2.09)1000 / 10000
    11
    51'37"  (06:23'01")
    		1.16 (-2.43)1000 / 11000
    12
    01:22'10"  (07:45'12")
    		0.73 (-2.87)1000 / 12000
    13
    56'05"  (08:41'18")
    		1.07 (-2.53)1000 / 13000
    14
    29'08"  (09:10'26")
    		2.06 (-1.54)1000 / 14000
    15
    23'16"  (09:33'42")
    		2.58 (-1.02)1000 / 15000
    16
    27'14"  (10:00'57")
    		2.20 (-1.39)1000 / 16000
    17
    16'46"  (10:17'44")
    		3.58 (-0.02)1000 / 17000
    18
    20'45"  (10:38'29")
    		2.89 (-0.70)1000 / 18000
    19
    33'25"  (11:11'55")
    		1.80 (-1.80)1000 / 19000
    20
    26'40"  (11:38'35")
    		2.25 (-1.35)1000 / 20000
    21
    23'44"  (12:02'20")
    		2.53 (-1.07)1000 / 21000
    22
    16'41"  (12:19'02")
    		3.601000 / 22000
    23
    19'27"  (12:38'30")
    		2.52 (-1.08)816 / 22816
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    林全宏, 陳朝欽（河馬跑不快） 和其他 2 人說推
    · 留言
    曾4＋ 👍👍👍
    2024-07-13 18:35 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    129'30"00:29'30"
    220'59"00:50'29"
    336'41"01:27'10"
    440'51"02:08'01"
    542'25"02:50'26"
    638'55"03:29'21"
    718'33"03:47'54"
    834'45"04:22'39"
    929'30"04:52'09"
    1039'45"05:31'54"
    1151'37"06:23'31"
    1282'13"07:45'44"
    1356'08"08:41'52"
    1429'08"09:11'00"
    1523'17"09:34'17"
    1627'14"10:01'31"
    1716'47"10:18'18"
    1820'46"10:39'04"
    1933'25"11:12'29"
    2026'41"11:39'10"
    2138'00"12:17'10"
    2216'42"12:33'52"
    22.823'50"12:53'20"

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