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    阿九哥Collar 高雄
    ID 478562
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿九哥Collar
    半馬 | 01:52:38 | 05:20/km | 第18半馬
    海洋之心線上路跑-保育海龜Sea Turtle
    官方成績
    日期2024-08-10
    成績01:52:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'23")
    		00:28'23" (+04'15")00:57'56" (+08'35")
    10 km(00:57'56")
    		00:29'33" (+05'25")
    15 km(01:23'09")
    		00:25'13" (+01'05")00:49'21"
    20 km(01:47'17")
    		00:24'08"
    Finish(01:52:38)

    日期: 2024-08-18 03:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1308 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+01'19")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'44")
    		05'45" (+01'06")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'20")
    		05'36" (+00'57")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'52")
    		05'32" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'30"  (28'23")
    		05'30" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'29"  (36'52")
    		08'29" (+03'50")1000 / 6000
    7
    05'21"  (42'13")
    		05'21" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'18"  (47'32")
    		05'18" (+00'39")1000 / 8000
    9
    05'12"  (52'44")
    		05'12" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'12"  (57'57")
    		05'12" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:03'06")
    		05'09" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:08'11")
    		05'05" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:13'15")
    		05'03" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:18'14")
    		04'58" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:23'09")
    		04'55" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:28'06")
    		04'57" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:32'57")
    		04'50" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:37'49")
    		04'51" (+00'12")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:42'34")
    		04'45" (+00'06")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:47'18")
    		04'43" (+00'04")1000 / 20000
    21
    04'39"  (01:51'57")
    		04'39"1000 / 21000
    22
    00'40"  (01:52'38")
    		04'36" 146 / 21146
    高雄
    阿九哥Collar
    · 留言
    賽後評分: 👍🏻😃一起加油🐎❤️🏃‍♀️🏃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 374.27 km Nike fly 3 累積 : 20120.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    沈麗鳳, 陳麗紅 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Fang Hua Sung 阿九哥早上好😃
    2024-08-18 07:58 ·
     1 個人推
    Ruifang Chen 九哥早安安🤗
    2024-08-18 10:00 ·
     1 個人推
    陳麗紅 午安阿九哥😃恭喜線上馬高速完賽🎉🎉🎉👏👍
    2024-08-18 11:44 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～恭喜完賽🥳
    2024-08-18 17:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'46"00:11'44"
    305'36"00:17'20"
    405'32"00:22'52"
    505'31"00:28'23"
    608'29"00:36'52"
    705'21"00:42'13"
    805'19"00:47'32"
    905'12"00:52'44"
    1005'12"00:57'56"
    1105'10"01:03'06"
    1205'05"01:08'11"
    1305'04"01:13'15"
    1404'59"01:18'14"
    1504'55"01:23'09"
    1604'57"01:28'06"
    1704'51"01:32'57"
    1804'51"01:37'48"
    1904'46"01:42'34"
    2004'43"01:47'17"
    2104'40"01:51'57"
    21.104'33"01:52'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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