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    Chun-Hao Tsen 高雄
    ID 153525
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Hao Tsen 
    半馬 | 02:05:16 | 05:56/km | 第8半馬
    2024 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-13
    成績02:05:16
    總名次184 / 1383
    分組名次76 / 419
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'25")
    		00:28'25" (+00'07")00:57'08" (+00'13")
    10 km(00:57'08")
    		00:28'43" (+00'25")
    15 km(01:25'26")
    		00:28'18"00:56'55"
    20 km(01:54'03")
    		00:28'37" (+00'19")
    Finish(02:05:16)

    日期: 2024-10-13 06:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'19")
    		05'36" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'06"  (17'26")
    		06'06" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'12"  (22'39")
    		05'12" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'45"  (28'25")
    		05'45" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'08")
    		05'43" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'39"  (39'48")
    		05'39" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'42"  (45'30")
    		05'42" (+00'34")1000 / 8000
    9
    06'09"  (51'39")
    		06'09" (+01'01")1000 / 9000
    10
    05'28"  (57'07")
    		05'28" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:02'34")
    		05'26" (+00'18")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:08'51")
    		06'16" (+01'08")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:14'26")
    		05'35" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:19'52")
    		05'25" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:25'26")
    		05'33" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:30'49")
    		05'22" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:36'19")
    		05'30" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:42'30")
    		06'10" (+01'02")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:47'55")
    		05'25" (+00'17")1000 / 19000
    20
    06'07"  (01:54'03")
    		06'07" (+00'59")1000 / 20000
    21
    05'52"  (01:59'55")
    		05'52" (+00'44")1000 / 21000
    22
    05'08"  (02:05'03")
    		05'08"1000 / 22000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給不錯，水、運動飲料、維大利\\r\\n還有鹹酥雞、烤魷魚、烏魚子，當然還有經典的小籠包~\\r\\n中正預校的學生加油團很棒!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 156.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    蔡文凱 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'36"00:11'20"
    306'07"00:17'27"
    405'13"00:22'40"
    505'45"00:28'25"
    605'44"00:34'09"
    705'39"00:39'48"
    805'42"00:45'30"
    906'10"00:51'40"
    1005'28"00:57'08"
    1105'27"01:02'35"
    1206'17"01:08'52"
    1305'35"01:14'27"
    1405'26"01:19'53"
    1505'33"01:25'26"
    1605'23"01:30'49"
    1705'31"01:36'20"
    1806'10"01:42'30"
    1905'26"01:47'56"
    2006'07"01:54'03"
    2105'52"01:59'55"
    2205'09"02:05'04"
    22.004'32"02:05'15"

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