陳哲裕 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
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全馬 | 04:49:04 | 06:51/km | 第24馬

2016與山水共舞-阿里山馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	04:49:04
總名次	308 / 2250
分組名次	54 / 309
平均速度	06:51/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08" (+10'44")

01:24'48" (+30'04")

10 km

(01:24'48")

00:47'40" (+21'16")

15 km

(02:01'56")

00:37'08" (+10'44")

01:11'00" (+16'16")

20 km

(02:35'48")

00:33'52" (+07'28")

25 km

(03:11'36")

00:35'48" (+09'24")

01:10'24" (+15'40")

30 km

(03:46'12")

00:34'36" (+08'12")

35 km

(04:14'32")

00:28'20" (+01'56")

00:54'44"

40 km

(04:40'56")

00:26'24"

Finish

(04:49:04)

日期: 2016-10-02 08:00 - 總爬升: 1358 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

10月累積里程 : 149.86 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 957.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Seal Chuang, 於菌頡和其他 5 人說推

·

Jienchang 恭喜完賽！

2016-10-02 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'24"	00:14'56"
3	08'06"	00:23'02"
4	06'46"	00:29'48"
5	07'20"	00:37'08"
6	08'54"	00:46'02"
7	09'50"	00:55'52"
8	11'12"	01:07'04"
9	09'16"	01:16'20"
10	08'28"	01:24'48"
11	09'00"	01:33'48"
12	08'40"	01:42'28"
13	04'44"	01:47'12"
14	06'52"	01:54'04"
15	07'52"	02:01'56"
16	08'56"	02:10'52"
17	05'36"	02:16'28"
18	04'56"	02:21'24"
19	06'24"	02:27'48"
20	08'00"	02:35'48"
21	08'00"	02:43'48"
22	06'32"	02:50'20"
23	08'08"	02:58'28"
24	05'24"	03:03'52"
25	07'44"	03:11'36"
26	08'12"	03:19'48"
27	07'12"	03:27'00"
28	05'08"	03:32'08"
29	06'36"	03:38'44"
30	07'28"	03:46'12"
31	08'20"	03:54'32"
32	05'16"	03:59'48"
33	04'40"	04:04'28"
34	04'40"	04:09'08"
35	05'24"	04:14'32"
36	05'04"	04:19'36"
37	05'08"	04:24'44"
38	05'04"	04:29'48"
39	05'12"	04:35'00"
40	05'56"	04:40'56"
41	05'20"	04:46'16"
41.5	04'58"	04:49'00"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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