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Raul Lee
高雄
ID 80163
11 位追隨者
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Raul Lee
10.0 km
|
01:12:57
|
07:17/km
第二屆孔爺爺「愛有孝」公益路跑-暨親子戳戳樂健康跑
官方成績
日期
2016-10-02
成績
01:12:57
總名次
341 / 688
分組名次
114 / 238
平均速度
07:17/km
官方證書
R
aul Lee
日期:
2016-10-02 07:02
-
總爬升:
181 m
-
平均心率:
175
-
卡路里:
729 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
72%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
115.21 km
Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 :
1211.8 km
GPX 上傳
| 8 years ago
黃國棟
,
Chin
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
06'08"
00:12'17"
3
06'04"
00:18'21"
4
06'17"
00:24'38"
5
06'43"
00:31'21"
6
07'20"
00:38'41"
7
06'52"
00:45'33"
8
07'47"
00:53'20"
9
07'06"
01:00'26"
10
06'54"
01:07'20"
10.7
05'35"
01:11'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
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05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
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5.5 km
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00:53:59
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09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
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06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
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31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:47
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:27
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:26:50
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:14
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:27:28
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05:14/km
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10.0 km | 01:12:57 | 07:17/km
Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 : 1211.8 km
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