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    Kuanling Yang 高雄
    ID 366094
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kuanling Yang
    半馬 | 01:42:52 | 04:52/km | 第51半馬
    2024 中華民國牙醫師公會全國聯合會暨萬巒節馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2024-11-03
    成績01:42:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'16")
    		00:22'16"00:45'45"
    10 km(00:45'45")
    		00:23'29" (+01'13")
    15 km(01:10'21")
    		00:24'36" (+02'20")00:49'23" (+03'38")
    20 km(01:35'08")
    		00:24'47" (+02'31")
    Finish(01:42:52)

    日期: 2024-11-03 06:01 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'20"  (04'20")
    		04'20"1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'41")
    		04'21" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'10")
    		04'28" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'30"  (17'40")
    		04'30" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'34"  (22'15")
    		04'34" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (26'51")
    		04'35" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'40"  (31'31")
    		04'40" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'41"  (36'13")
    		04'41" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'40"  (40'54")
    		04'40" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'50"  (45'44")
    		04'50" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'53"  (50'37")
    		04'53" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'21"  (55'59")
    		05'21" (+01'01")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:00'46")
    		04'47" (+00'27")1000 / 13000
    14
    04'40"  (01:05'27")
    		04'40" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:10'19")
    		04'52" (+00'32")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:15'14")
    		04'55" (+00'35")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:20'13")
    		04'58" (+00'38")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:25'09")
    		04'56" (+00'36")1000 / 18000
    19
    04'53"  (01:30'03")
    		04'53" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:35'06")
    		05'03" (+00'43")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:40'05")
    		04'58" (+00'38")1000 / 21000
    22
    02'47"  (01:42'52")
    		04'54" (+00'34")566 / 21566
    賽後評分: 有效率
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 295.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    張志銘, Hsing Kuo 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'22"00:08'43"
    304'28"00:13'11"
    404'31"00:17'42"
    504'34"00:22'16"
    604'36"00:26'52"
    704'40"00:31'32"
    804'42"00:36'14"
    904'41"00:40'55"
    1004'50"00:45'45"
    1104'54"00:50'39"
    1205'21"00:56'00"
    1304'47"01:00'47"
    1404'41"01:05'28"
    1504'53"01:10'21"
    1604'55"01:15'16"
    1704'58"01:20'14"
    1804'57"01:25'11"
    1904'53"01:30'04"
    2005'04"01:35'08"
    2104'58"01:40'06"
    21.604'54"01:42'53"

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