馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Albert昌謀 高雄
    ID 514717
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Albert昌謀 
    全馬 | 04:48:21 | 06:50/km | 第13馬
    2024 中華民國牙醫師公會全國聯合會暨萬巒節馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2024-11-03
    成績04:48:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'12")
    00:29'12"00:58'35"
    10 km(00:58'35")
    00:29'23" (+00'11")
    15 km(01:29'44")
    00:31'09" (+01'57")01:04'31" (+05'56")
    20 km(02:03'06")
    00:33'22" (+04'10")
    25 km(02:35'22")
    00:32'16" (+03'04")01:05'36" (+07'01")
    30 km(03:08'42")
    00:33'20" (+04'08")
    35 km(03:47'44")
    00:39'02" (+09'50")01:19'19" (+20'44")
    40 km(04:28'01")
    00:40'17" (+11'05")
    Finish(04:48:21)

    日期: 2024-11-03 06:01 - 總爬升: 196 m - 地點: 屏東萬巒 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 3558 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    05'59" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'54")
    05'54" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'44")
    05'50" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'29")
    05'45" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'42"  (29'12")
    05'42"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (35'05")
    05'53" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'48"  (40'53")
    05'48" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'58"  (46'52")
    05'58" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'45"  (52'37")
    05'45" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'57"  (58'35")
    05'57" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:04'50")
    06'14" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:10'32")
    05'42"1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:16'38")
    06'06" (+00'24")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:23'14")
    06'35" (+00'53")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:29'44")
    06'29" (+00'47")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:36'21")
    06'37" (+00'55")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:43'06")
    06'44" (+01'02")1000 / 17000
    18
    06'28"  (01:49'34")
    06'28" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'35"  (01:56'09")
    06'35" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'56"  (02:03'06")
    06'56" (+01'14")1000 / 20000
    21
    06'21"  (02:09'27")
    06'21" (+00'39")1000 / 21000
    22
    05'54"  (02:15'22")
    05'54" (+00'12")1000 / 22000
    23
    06'33"  (02:21'56")
    06'33" (+00'51")1000 / 23000
    24
    06'16"  (02:28'12")
    06'16" (+00'34")1000 / 24000
    25
    07'09"  (02:35'22")
    07'09" (+01'27")1000 / 25000
    26
    06'39"  (02:42'01")
    06'39" (+00'57")1000 / 26000
    27
    06'18"  (02:48'20")
    06'18" (+00'36")1000 / 27000
    28
    07'06"  (02:55'27")
    07'06" (+01'24")1000 / 28000
    29
    06'39"  (03:02'06")
    06'39" (+00'57")1000 / 29000
    30
    06'35"  (03:08'42")
    06'35" (+00'53")1000 / 30000
    31
    08'17"  (03:17'00")
    08'17" (+02'35")1000 / 31000
    32
    07'49"  (03:24'49")
    07'49" (+02'07")1000 / 32000
    33
    08'33"  (03:33'22")
    08'33" (+02'51")1000 / 33000
    34
    06'40"  (03:40'03")
    06'40" (+00'58")1000 / 34000
    35
    07'41"  (03:47'44")
    07'41" (+01'59")1000 / 35000
    36
    08'49"  (03:56'34")
    08'49" (+03'07")1000 / 36000
    37
    08'11"  (04:04'45")
    08'11" (+02'29")1000 / 37000
    38
    08'06"  (04:12'52")
    08'06" (+02'24")1000 / 38000
    39
    07'33"  (04:20'25")
    07'33" (+01'51")1000 / 39000
    40
    07'35"  (04:28'01")
    07'35" (+01'53")1000 / 40000
    41
    08'54"  (04:36'55")
    08'54" (+03'12")1000 / 41000
    42
    08'17"  (04:45'12")
    08'17" (+02'35")1000 / 42000
    43
    03'08"  (04:48'21")
    07'02" (+01'20")445 / 42445

    第十三馬
    又是一場烤肉馬

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 天氣太熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 116.59 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    孫健雄, Izzy 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    李忠憲 恭喜完賽
    2024-11-03 12:33 ·
     1 個人推
    陳正陽 謝謝啦!
    2024-11-03 15:07 ·
     1 個人推
    陳正陽 恭喜我們完成週週馬
    2024-11-03 15:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'55"00:11'54"
    305'50"00:17'44"
    405'45"00:23'29"
    505'43"00:29'12"
    605'53"00:35'05"
    705'48"00:40'53"
    805'59"00:46'52"
    905'45"00:52'37"
    1005'58"00:58'35"
    1106'15"01:04'50"
    1205'42"01:10'32"
    1306'06"01:16'38"
    1406'36"01:23'14"
    1506'30"01:29'44"
    1606'37"01:36'21"
    1706'45"01:43'06"
    1806'28"01:49'34"
    1906'35"01:56'09"
    2006'57"02:03'06"
    2106'21"02:09'27"
    2205'55"02:15'22"
    2306'34"02:21'56"
    2406'16"02:28'12"
    2507'10"02:35'22"
    2606'39"02:42'01"
    2706'19"02:48'20"
    2807'07"02:55'27"
    2906'39"03:02'06"
    3006'36"03:08'42"
    3108'18"03:17'00"
    3207'49"03:24'49"
    3308'33"03:33'22"
    3406'41"03:40'03"
    3507'41"03:47'44"
    3608'50"03:56'34"
    3708'11"04:04'45"
    3808'07"04:12'52"
    3907'33"04:20'25"
    4007'36"04:28'01"
    4108'54"04:36'55"
    4208'17"04:45'12"
    42.407'04"04:48'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :