有夢想的跑者 2025/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

有夢想的跑者台北市
ID 817383

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賽事 (12)

最佳成績:

半馬 : 02:06:42

即將參加 :

怪物跑者-個人賽（疾風篇）
05/10 剩餘天數 : 5

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
05/11 剩餘天數 : 6
無傷完賽

2025 國家地理雜誌世界海洋日路跑
06/08 剩餘天數 : 34

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 110

2025 臺北城市路跑賽
09/14 剩餘天數 : 132

2025 Garmin Run 亞洲系列賽 - 臺北站
09/21 剩餘天數 : 139

長庚紀念醫院2025永慶盃路跑
09/28 剩餘天數 : 146

2025 華航馬拉松-星光夜跑
10/11 剩餘天數 : 159

2025 基隆城市半程馬拉松
10/19 剩餘天數 : 167

2025 長榮航空城市觀光馬拉松
10/26 剩餘天數 : 174

2025 板橋馬拉松路跑賽
11/09 剩餘天數 : 188

2025 蘆洲觀音山馬拉松
11/30 剩餘天數 : 209

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1324.4 km |

2.0 km
2025 年 :

384.2 km |

2.0 km

2025	(km)	(km)
May	23.0	0.0
Apr	69.1	0.0
Mar	90.6	0.0
Feb	100.9	2.0
Jan	100.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	63.1	0.0

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群組 (0)

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里程碑 (2)

2024/12/15 賀！有夢想的跑者破PB - 半馬 | 02:06:42
2024/11/03 有夢想的跑者完成了初半馬! - 跑吧!孩子!2024知本溫泉公益馬拉松

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有夢想的跑者

10.0 km | 01:04:47 | 06:28/km

長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2025-01-01
成績	01:04:47
總名次	266 / 1252
分組名次	266 / 1254
平均速度	06:28/km

官方證書

有夢想的跑者

日期: 2025-01-01 07:31 - 地點: 台北市馬場町紀念公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 67.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'04"

(13'33")

07'04" (+01'29")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'51")

06'18" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'35"

(25'26")

05'35"

1000 / 4000

5

06'38"

(32'05")

06'38" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

河濱風景真美

賽後評分: 賽道太小
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'04"	00:13'33"
3	06'19"	00:19'52"
4	05'35"	00:25'27"
5	06'39"	00:32'06"
6	06'29"	00:38'35"
7	06'05"	00:44'40"
8	06'06"	00:50'46"
9	06'38"	00:57'24"
10	06'17"	01:03'41"
10.2	06'27"	01:04'47"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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