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    Kuocheng Lai 花蓮
    ID 277992
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kuocheng Lai 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:13:20 | 06:19/km | 第1半馬
    2016太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-05
    成績02:13:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'00")
    		00:33'00" (+09'21")01:06'51" (+12'17")
    10 km(01:06'51")
    		00:33'51" (+10'12")
    15 km(01:30'30")
    		00:23'39"00:54'34"
    20 km(02:01'25")
    		00:30'55" (+07'16")
    Finish(02:13:20)

    日期: 2016-11-05 07:03 - 總爬升: 1480 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+04'46")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'51")
    		06'09" (+04'13")1000 / 2000
    3
    06'14"  (19'06")
    		06'14" (+04'18")1000 / 3000
    4
    06'18"  (25'25")
    		06'18" (+04'22")1000 / 4000
    5
    07'08"  (32'33")
    		07'08" (+05'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (39'07")
    		06'33" (+04'37")1000 / 6000
    7
    06'21"  (45'28")
    		06'21" (+04'25")1000 / 7000
    8
    06'38"  (52'07")
    		06'38" (+04'42")1000 / 8000
    9
    06'25"  (58'32")
    		06'25" (+04'29")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:04'49")
    		06'16" (+04'20")1000 / 10000
    11
    03'36"  (01:08'25")
    		03'36" (+01'40")1000 / 11000
    12
    04'44"  (01:13'10")
    		04'44" (+02'48")1000 / 12000
    13
    01'56"  (01:15'06")
    		01'56"1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:21'03")
    		05'56" (+04'00")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:28'28")
    		07'24" (+05'28")1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:35'16")
    		06'48" (+04'52")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:41'04")
    		05'47" (+03'51")1000 / 17000
    18
    06'52"  (01:47'56")
    		06'52" (+04'56")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:53'39")
    		05'42" (+03'46")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:59'23")
    		05'43" (+03'47")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:05'15")
    		05'51" (+03'55")1000 / 21000
    22
    06'13"  (02:11'28")
    		06'13" (+04'17")1000 / 22000
    賽前宣言: Come on 💪🏼
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 104.41 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    YaChu Yang, Jacky Lin 和其他 10 人說推
    · 留言
    Jacky Lin 恭喜初半馬完賽！辛苦了！
    2016-11-16 23:10 ·
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'10"00:12'52"
    306'15"00:19'07"
    406'19"00:25'26"
    507'34"00:33'00"
    606'34"00:39'34"
    706'21"00:45'55"
    807'45"00:53'40"
    906'25"01:00'05"
    1006'46"01:06'51"
    1103'36"01:10'27"
    1204'44"01:15'11"
    1301'57"01:17'08"
    1405'57"01:23'05"
    1507'25"01:30'30"
    1606'48"01:37'18"
    1705'48"01:43'06"
    1806'52"01:49'58"
    1905'43"01:55'41"
    2005'44"02:01'25"
    2106'52"02:08'17"
    2206'04"02:14'21"
    22.204'37"02:15'22"

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